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四神湯祛溼健脾胃 虛寒燥熱都適合
2018-01-11
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健身教練：運動後持續高燃脂的秘密─跳繩
減肥做什麼運動效果最好？高強度與低強度運動交替進行的方式，能讓身體在運動完之後繼續燃脂，而跳繩比起跑步、快走、騎自行車能夠消耗更多能量。
2018-01-11
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日本公布「美肌縣」排行！她們4連冠全靠3種逆齡保養
如何擁有好膚質？從各種廣告當總是看到日本女生有著透亮的肌膚，令人好生羨慕？在日本全國47個都道府縣之中，有一個縣蟬聯了4年肌膚最好的縣！
2018-01-10
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抗氧化勝菠菜2倍、小松菜4倍！營養師推1樣抗癌強免疫
想提高免疫力吃什麼最好？市售的營養保健品難以選擇，吃過量反而可能傷身，不妨藉由紫蘇來提高免疫力，還具抗過敏、防癌等功效！
2018-01-10
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鼻竇炎：免疫弱最易感染！鼻塞、濃鼻涕這樣治
鼻竇炎怎麼辦？有什麼症狀？鼻竇炎的症狀大致上與感冒相似，治療主要以藥物為主，較嚴重的鼻竇炎才會考慮採取手術。免疫力低下或經常接觸感染源都會提升感染機率。
2018-01-10
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藍光摧毀視網膜與黃斑部！快來學手機、電腦防藍光設定
手機、電腦怎麼抗藍光？怎麼改善失眠？一篇文章徹底攻略，還能改善失眠問題。哥倫比亞大學發現，睡前兩小時戴上橘黃色墨鏡或是將手機、電腦螢幕調暖，就能有改善失眠。
2018-01-10
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40歲後肥胖病痛都跑來！回到30歲代謝力就靠這逆齡秘方
40歲後如何預防肥胖、慢性病等問題？40歲左右，身體的代謝率開始下降，身體出現各種毛病。日本名醫濟陽高穗攝取蜂蜜+蘋果可補充營養，延緩老化。
2018-01-10
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防感冒先養肺！中醫白菜蘿蔔湯等2法寶效果加倍
如何預防感冒？中醫建議冬天吃蘿蔔，能開胃助消化、預防感冒，冬天更可以喝白菜蘿蔔湯健脾養肺，暖身禦寒。拍拍手也能發揮養肺功效，緩解身體不適。
2018-01-10
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吃素補了纖維缺了7種營養...營養師教你輕鬆補足
素食對健康有多重好處，纖維、植化素、維生素C的攝取量會較多，鉀、鎂等營養素，食物營養密度一般也比葷食好。但容易缺乏蛋白質、鐵質、鈣質，營養師這樣輕鬆補充營養均衡
2018-01-10
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腰酸背痛穿護腰？醫：護腰也有副作用！
需要穿護腰嗎？許多下背痛的患者，在疼痛發作時都會選擇穿戴護腰，來保護脊椎、改善背痛。坊間有許多各式護腰，長短、軟硬不一，價錢差異也很大。該如何選擇？
2018-01-10
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