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半數暈眩因這病症！醫師推3動作，2周改善9成
你是否有在準備睡覺或是起床翻身時，突然感受到劇烈頭疼、天旋地轉的經驗呢？半數暈眩症都是屬於耳石滑脫症，讓耳石復位就能快速改善，
2018-01-13
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跑者的噩夢！跑步膝蓋痛，當心髂脛束摩擦症候群
跑步時膝蓋會痛？當心是髂脛束摩擦症候群，這是跑者膝的代表性運動傷害之一。因過度使用而引起，特徵是跑步時引起膝蓋疼痛。
2018-01-13
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瓦斯、電、太陽能？熱水器這樣選最省電
熱水器幾乎是家家戶戶必備的基礎家用品，目前市面上最常見的熱水器大致上能分為四種，哪一種最適合你的需求呢？
2018-01-13
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芭樂：維生素C之王防癌抗氧化，吃1顆清18根香腸添加物
農委會農業試驗所日前測試國產及進口共29種水果的亞硝酸鹽清除能力，由國產帝王芭樂、珍珠芭樂並列第一，每食用一顆就可清除18根香腸的亞硝酸鹽
2018-01-13
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日筋膜博士開發：一張面紙、15秒就能鍛鍊核心肌群
怎麼鍛鍊核心肌群？隨著老化，肌力逐漸流失，基礎代謝也跟著下降。不妨透過日本知名筋膜博士竹井仁推廣的鍛鍊法 ，輕鬆強化核心肌群和呼吸系統！
2018-01-13
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看得到的身體變化！讓每日運動更有感！
2018-01-12
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頸椎歪斜易失智！左右伸展脖子30秒救回清晰大腦
如何改善健忘？頸椎上側歪曲、神經受到壓迫，就容易罹患高血壓、心血管疾病、失智症，記憶或回想也會變得吃力，日本專家建議2招頸部伸展運動增強記憶力、改善健忘。
2018-01-12
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慢版起立坐下有效預防飯後飆血糖，他3個月改善糖尿病
飯後血糖急速上升怎麼辦？空腹血糖正常、糖化血色素卻超出正常值怎麼辦？一招深蹲運動簡單起立蹲下，就能刺激大腿肌肉分泌肌肉激素，預防飯後高血糖、糖化血色素也正常
2018-01-12
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膳食纖維不只解便秘！國際認證：三高、心血管風險降3成
膳食纖維不只能解便祕，國際最新研究發現，它還可以護心、預防代謝症候群。膽固醇過高、糖尿病、心血管疾病，攝取大量膳食纖維都可以改善！
2018-01-12
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暈眩！翻身療法兩週9成可改善！醫：併發1病況應就醫
為什麼會眩暈？良性陣發性姿勢性眩暈、耳石脫落都可能引起眩暈，利用反覆運動和翻身療法就能簡單預防眩暈。
2018-01-12
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