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心臟直接脫油！每天「爬樓梯2分鐘」內臟脂肪大減13％想減脂、護心，其實不一定得天天泡健身房。減重醫師分享研究指出，只要善用零碎時間做對運動，不僅能讓內臟脂肪明顯下降13％、肥肚少一圈，甚至連心臟都能「直接脫油」！
2026-01-05
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40歲以上注意！7成成人抗體不足，醫推一篩檢遠離肝硬化
40歲以上注意！7成成人抗體不足，醫推一篩檢遠離肝硬化肝癌初期沒有明顯的症狀，導致無法及早發現、及早治療。而B肝、C肝更是肝癌的主因之一，要多加小心。如今疫苗已普及還要擔心？醫師示警，很多40歲以上的人沒有抗體！
2026-01-05
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首波寒流要來了？強冷氣團南下「低溫恐跌破5度」一路冷到1月中強烈大陸冷氣團再度南下，氣象專家預估低溫恐跌破5度、有望挑戰2026年首波寒流，預計這樣的低溫將一路持續到1月中旬，家中有年長者、心血管疾病患者務必做好準備。
2026-01-05
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怕麻醉醒不來？7年護理師解密開刀房秘辛：低溫原來是為救命！
怕麻醉醒不來？7年護理師解密開刀房秘辛：低溫原來是為救命！開刀讓人恐懼？7年資深護理師Apple揭密手術室真相！從麻醉安全、低溫環境原因，到醫護圈私傳的「職場禁忌」，帶您一次看懂手術室祕辛。
2026-01-05
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79歲醫健步如飛！不跑健身房靠5個「微習慣」：刷牙一招防骨鬆美國79歲醫師至今健步如飛，維持體力的關鍵不是靠去健身房，他把5個簡單、容易執行的「微運動」融入日常生活，累積出驚人的抗老成效，為身體打下穩定的健康基礎。
2026-01-05
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經期有血塊、黑眼圈消不掉？必喝「補血養顏第一湯」體內瘀血不作怪四物湯有補血、養血之功，可用於治療血虛導致的頭暈目眩、月經不調、量少或閉經等症。四方湯經朱丹溪改進之後，便變成了現在的「桃紅四物湯」。
2026-01-05
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豬肉最油部位Top3熱量暴增300％！營養師推減脂神肉這樣選豬肉是台灣人最熟悉、也最常入口的肉品。不過，豬肉到底該怎麼挑？營養師提醒，一旦選錯部位或烹調方式，熱量攝取可能瞬間暴增三倍。
2026-01-05
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22歲患糖尿病！影后從此「戒掉3食物」60歲簡直逆生長曾演出《X戰警》的奧斯卡影后荷莉貝瑞，即便年近60，仍維持凍齡外貌與體態。然而，她曾因愛吃甜食在22歲時被診斷出糖尿病，為了自救她毅然戒掉「三種食物」養生！
2026-01-04
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打呼聲時有時無最危險！睡眠長期缺氧恐中風，一治療遠離猝死風險睡覺鼾聲如雷代表睡得沉、睡得好？錯！醫師提醒一定要留意睡覺時的「打呼聲」，尤其時有時無最危險，很可能是「這嚴重疾病」徵兆！長期缺氧更恐中風，一治療遠離猝死風險！
2026-01-04
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2026-01-04
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