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擁有3種「自主」，自在享受老後年華！
擁有3種「自主」，自在享受老後年華！心身醫學科醫師許正典：面對「老化」，選擇「順齡」而為，願意尊重與服從生理上的變化，將其視為整合過往經驗以面對未來的未知，享受生命緩緩老去的風景
2017-06-20
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就是捨不得丟東西？3個特徵都有，可能得了這種病
就是捨不得丟東西？3個特徵都有，可能得了這種病心身醫學科醫師許正典：物品與記憶連結、大腦退化、身體衰老難清理等，都可能是儲物症的原因，各個年齡層都可能碰到，通常有焦慮、衝動、注意力失調等特徵
2017-06-19
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一天上8次臉書孤獨感多兩倍，更易失智、免疫力低下
一天上8次臉書孤獨感多兩倍，更易失智、免疫力低下時常瀏覽社群網站的人，孤獨感會增加，並對健康造成危害，不但導致白血球數量減少、免疫系統衰弱、死亡率上升，也可能陷入憂鬱，增加失智風險。
2017-06-03
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太極拳、避免噪音...日常生活6件事就能防失智
太極拳、避免噪音...日常生活6件事就能防失智日本抗老專家白澤卓二指出，喝石榴汁有助減少造成知識的蛋白堆積，羊肉的肉鹼能防止記憶力退化，寫前兩天的日記、笑口常開、減少噪音、打太極拳鍛鍊大腿活化代謝都能防失智
2017-05-01
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一心多用加快工作速度？科學家告訴你為什麼行不通
一心多用加快工作速度？科學家告訴你為什麼行不通大腦不能同時注意兩件事，企業界和學校都鼓吹一心多用，但是研究指出這會降低生產力及增加錯誤率。試試看給自己一段沒有干擾的工作時間，然後看你有沒有完成比較多的工作。
2017-02-15
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做這件事就能調整三種荷爾蒙，減少焦慮、獲得幸福感！
做這件事就能調整三種荷爾蒙，減少焦慮、獲得幸福感！音樂能引起荷爾蒙的改變，然後導致心情的改變。這種愉悅的興奮有時伴隨著某些能力的暫時增加。為此，我們要感謝三種荷爾蒙：多巴胺、皮質醇與催產素（oxytocin）。
2017-02-14
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你的人生，總是在滿足別人嗎？這樣做，當回自己的主人
你的人生，總是在滿足別人嗎？這樣做，當回自己的主人情緒勒索常見於許多人際關係中，被勒索者讓勒索者以此手段控制自己的所有決定與行為，失去了「為自己做主」的自由與能力；最終，被勒索者的「自我」就在這過程中消耗殆盡。
2017-02-12
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成為時間的主人！別讓這4種人偷走你的時間
成為時間的主人！別讓這4種人偷走你的時間只要稍微改變運用零碎時間的方式，就能讓人生煥然一新。然而，大多數的人只要出現零碎時間，隨即習慣性地打開手機，因為這是毫不費力就能接收多樣化刺激的活動。
2017-02-05
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忙碌人生才正常？時間管理是讓你更從容過生活
忙碌人生才正常？時間管理是讓你更從容過生活時間管理並不是要讓我們過得更忙，而是要讓你我學會以從容的心情過生活。忙也好，閒也好，不再被時間束縛，才是真正的自由。
2017-02-04
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自律神經平衡，內分泌就不失調！每天做1件事讓妳閃閃動人
自律神經平衡，內分泌就不失調！每天做1件事讓妳閃閃動人【早安健康精選書摘】自律神經平衡的女生，為什麼會美麗？ 我經常接受女性雜誌的採訪，回答過各種針對女性變美的方法，與變漂亮應具有的習慣等。 但容我單刀直入的說。 ...
2017-02-03
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