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濕氣滯留變成毒素！薑黃、綠豆煮粥排毒促代謝
濕氣滯留變成毒素！薑黃、綠豆煮粥排毒促代謝【早安健康／陳芃澄編譯】印度傳統醫學Ayurveda（阿育吠陀），為梵語中的aayus（生命）、veda（知識）組成的單字，以「醫食同源」的概念維持健康，基本要...
2016-06-25
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起床喝水、飯後2匙__...名醫5招根絕便祕
起床喝水、飯後2匙__...名醫5招根絕便祕日本女星伊藤和枝和春香Christine就靠著腸刺激運動、馬桶座運動、早起喝一杯水、吃發酵和水溶性膳食纖維食物、飯後喝2大匙橄欖油，10天就跟便秘說再見。
2016-06-23
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飯前喝豆漿、起床一杯水！5健康飲品最佳飲用時機
飯前喝豆漿、起床一杯水！5健康飲品最佳飲用時機【早安健康／張維庭編譯】為了自身的健康以及達到瘦身、美容等目的，是否常喝據說對身體有益的飲品呢？豆漿、牛奶與番茄汁等飲品雖然本身富含豐富營養，如果喝的時機不對的...
2016-06-23
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4強勁殺菌力食物，防食物中毒
4強勁殺菌力食物，防食物中毒【早安健康／王貞潔編譯】進入夏天後，台灣又變成潮濕炎熱的環境，是細菌生長的最佳時刻。根據近5年食品藥物管理署的統計，每年都超過1500人因為細菌汙染而食物中毒。...
2016-06-22
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天然止咳強效組合！蜂蜜水加上1種家中一定有的香料，不再咳不停
天然止咳強效組合！蜂蜜水加上1種家中一定有的香料，不再咳不停咳嗽是感冒最常出現的症狀之一，咳嗽症狀嚴重夜晚甚至會咳個不停，導致隔天精神不濟。如何才能快速止咳呢？市面上非處方咳嗽藥成分若無效可試試止咳的八種自然療法
2016-06-22
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高溫溼熱讓肌膚狀況連連！多吃這些食物可改善
高溫溼熱讓肌膚狀況連連！多吃這些食物可改善【早安健康／張維庭編譯】每到了夏天不僅怕曬傷，濕熱高溫之下成天流汗又出油，總覺得肌膚頻頻冒出各種問題？日本健康知識節目中，就製作了改善肌膚問題的專題，透過簡單的...
2016-06-21
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不老飲食術，3大好食材讓你身體不生鏽！
不老飲食術，3大好食材讓你身體不生鏽！每個人的身體到了一定年紀，就會像機器人一樣開始「生鏽」，也就是老化。其實平常我們的身體為了製造能量，本來就會產生出對人體有害的毒物，也就是「活性氧」。活性氧會使...
2016-06-20
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消水腫、降血壓！國際中醫藥膳師推6大夏季水果
消水腫、降血壓！國際中醫藥膳師推6大夏季水果【早安健康／張維庭編譯】夏天的腳步即將到來，台灣的夏季總是高溫溼熱，容易讓人疲勞倦怠，一疏忽補充水分，常會曬了點太陽就快中暑，這時，可用水果輕鬆的補充水分和營養...
2016-06-17
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酪梨育菌味噌湯吃3天，好菌增65％！
酪梨育菌味噌湯吃3天，好菌增65％！【早安健康／張維庭編譯】明明小心忌口，不敢吃高鹽高油食物，卻還老覺得腸胃不太舒服嗎？腸道環境與人體免疫力息息相關，有了好的腸胃不僅免於消化不良、便秘等困擾，還可...
2016-06-16
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女性荷爾蒙失調讓骨鬆、失智風險大增！5食物改善
女性荷爾蒙失調讓骨鬆、失智風險大增！5食物改善【早安健康／張維庭編譯】每到生理期前總是焦慮又全身沉重，時常情緒不穩，還有嚴重經痛？女性荷爾蒙的平衡影響到女性生活的各個面向，不僅造成生理期不適，還會影響膚質與...
2016-06-16
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