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減少發炎又促進代謝！咖啡這樣喝，糖尿病風險還降4成
減少發炎又促進代謝！咖啡這樣喝，糖尿病風險還降4成咖啡成癮者，又多了一個離不開咖啡的理由了！根據韓國研究顯示，咖啡能夠預防糖尿病，每天攝取2杯以上，甚至能夠將罹病率降低達40%。
2020-10-08
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預防失智症，最要避免變肥！日名醫7個訣竅輕鬆「吃不胖」
預防失智症，最要避免變肥！日名醫7個訣竅輕鬆「吃不胖」隨著飲食生活的西化，對動物性脂肪的攝取量愈來愈多，攝取的熱量也愈來愈過剩，才因此造成肥胖、糖尿病、脂質異常症等生活習慣病的增加。
2020-10-08
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咖啡、爆米花都上榜！盤點6種「從敵人變朋友」的好食物
咖啡、爆米花都上榜！盤點6種「從敵人變朋友」的好食物最新研究指出，咖啡有許多的健康效益，包括降低肝硬化、減少心血管疾病、減少糖尿病、降低癌症風險、預防失智及阿茲海默症、減少憂鬱症狀並預防自殺，甚至降低死亡率。
2020-10-06
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蘿蔔硫素抗氧化力可持續3天！吃青花菜1個關鍵提高攝取效率
蘿蔔硫素抗氧化力可持續3天！吃青花菜1個關鍵提高攝取效率用餐時只要留意接下來介紹的「提升免疫力食物」，就能進一步提升免疫力！打造出不易生病、就算生病也能夠迅速康復的強壯身體。
2020-10-05
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早餐該不該吃？空腹吃什麼才不傷胃？加分扣分早餐清單一次看
早餐該不該吃？空腹吃什麼才不傷胃？加分扣分早餐清單一次看早餐最大的意義是為整個上午的工作提供熱量，適量的早餐也可以避免午餐暴飲暴食，對於控制體重有利。
2020-10-05
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配菜小兵立大功！豆腐湯加一樣，助減肥抑制膽固醇吸收
配菜小兵立大功！豆腐湯加一樣，助減肥抑制膽固醇吸收日本管理營養士推薦將醃梅搭配熱門減肥食材豆腐，透過醃梅中的成分幫助促進燃脂、活化代謝，再搭配豆腐中營養的抑制膽固醇吸收、降三酸甘油脂的效果，吃了對減肥有幫助！
2020-10-01
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別再餵養你的腫瘤！腸癌、脂肪肝、痛風…專家：這杯別碰
別再餵養你的腫瘤！腸癌、脂肪肝、痛風…專家：這杯別碰黑豹查德威克鮑斯曼因大腸癌病逝，震驚了全世界。雖然大腸癌好發於50歲以上的族群，但許多研究早已指出大腸癌已年輕化，而且不只紅肉等致癌因子，飲料也會增加風險。
2020-09-24
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心肌梗塞、糖尿病、脂肪肝風險都增！降三酸甘油酯該補這3樣
心肌梗塞、糖尿病、脂肪肝風險都增！降三酸甘油酯該補這3樣老了才要擔心三酸甘油酯？其實年輕人更要注意！韓國研究發現，若年輕人因為三酸甘油酯濃度過高，未來罹患心肌梗塞或腦中風的風險，也將會隨之增加。
2020-09-24
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每周三次高麗菜，降72％乳癌發生率！腸胃冷熱吃法大不同
每周三次高麗菜，降72％乳癌發生率！腸胃冷熱吃法大不同高麗菜被稱為長壽食物，不只能夠預防癌症，也能維持腸胃健康，許多人為了吸收方便，還會打成高麗菜汁服用。不過因為每個人的腸胃性質不同，調配方法也應該有所調整。
2020-09-21
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麵包、奶茶、鐵板麵都上榜！營養師點出4大NG早餐組合
麵包、奶茶、鐵板麵都上榜！營養師點出4大NG早餐組合一早匆匆忙忙出門，早餐店的多樣選擇總讓人眼花撩亂，但舉凡從便利商店到中式早餐店，其實存在許多NG選擇，吃下這些可能讓你不知不覺變胖、攝取過量鹽分及糖分，長期下來...
2020-09-18
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