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40歲後8成潛在年老臥病風險！扶桌深蹲讓鍛鍊加倍
40歲後8成潛在年老臥病風險！扶桌深蹲讓鍛鍊加倍日本日前因為長壽電視主持人黑柳徹子大腿骨折，暫別螢光幕，引發媒體與醫界熱烈討論：運動障礙症候群已經成為先進國家高齡者的「需看護要因」首位了。
2017-11-07
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便祕、肝病積毒素！幫大腦解毒防失智，醫師最推綠花椰
便祕、肝病積毒素！幫大腦解毒防失智，醫師最推綠花椰環境毒素一方面導致大腦慢性發炎，產生形形色色的大腦症狀；更可怕的則是會破壞腦細胞的粒線體，嚴重甚至導致細胞死亡，想要幫助大腦排毒，可以從飲食下手。
2017-11-06
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番茄放這保存茄紅素增加60％！這樣煮吸收率多三倍
番茄放這保存茄紅素增加60％！這樣煮吸收率多三倍番茄若沒有要立刻食用，可挑選較硬的番茄，在家中進行「催熟」，最多能增加60%的茄紅素！茄紅素是一種類胡蘿蔔素，屬於脂溶性，所以和油一起攝取，便能使吸收率提升3倍
2017-11-06
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腰痛、下背痛卻驗無傷？合併3個症狀當心腎在作祟！
腰痛、下背痛卻驗無傷？合併3個症狀當心腎在作祟！除了泡泡尿和血尿，下背痛、腰痛也是門診病人經常求診的主訴之一。症狀輕者可能短時間引起不適感，活動行走搬動物品才會疼痛；重者可能起臥都會有問題，影響日常生活。
2017-11-06
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飯前1件事，比別人多瘦44％！5招讓你瘦身又降血脂
飯前1件事，比別人多瘦44％！5招讓你瘦身又降血脂怎麼吃才能降血脂？除了什麼食物該吃、什麼食物要適量吃之外，飲食習慣同樣會影響血脂的高低。以下這十種飲食方式，慢慢調整讓你血脂飆高的不良習慣
2017-11-06
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腸道扭曲造成腸躁！日名醫兩招輕鬆放鬆腸道
腸道扭曲造成腸躁！日名醫兩招輕鬆放鬆腸道因為腸道扭曲變形，導致固態的大便受困在腸道中，患者大多會拉肚子。便秘型患者，以及便秘、腹瀉反覆發生的混合型患者，症狀幾乎都符合這個類型。
2017-11-06
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青光眼患者竟都頸部僵硬！2穴位放鬆有效降眼壓
青光眼患者竟都頸部僵硬！2穴位放鬆有效降眼壓全台有32萬名青光眼患者，讓多數人不知不覺被偷走了視力，是全球失明原因第一大主因！而透過每天適度的按摩脖頸這個部位，有著預防及抑制青光眼惡化的作用
2017-11-06
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血虛風燥招冬季癢，黑木耳、芝麻祛風補血可預防
血虛風燥招冬季癢，黑木耳、芝麻祛風補血可預防冬天氣溫寒冷，皮脂和汗水的分泌會減少，再加上空氣乾燥，皮膚的水分逐漸蒸發，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱，容易導致脫皮，皮屑又會刺激皮膚，因而出現瘙癢。
2017-11-06
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研究：每天9分鐘，大幅減少4成憂鬱！
研究：每天9分鐘，大幅減少4成憂鬱！壓力大時，很多人透過適度運動來紓壓，是否有幫助呢？澳洲研究發現運動真的能降低4成憂鬱機率，且每天只要9分鐘就有效果
2017-11-06
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菌男黴女注意！你有「易生菌」體質嗎？
菌男黴女注意！你有「易生菌」體質嗎？
2017-11-06
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