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紅肉、白肉火龍果營養差在這！1招把果皮營養同時吃下肚
紅肉、白肉火龍果營養差在這！1招把果皮營養同時吃下肚火龍果是夏季的代表水果之一，常見的火龍果又分為紅色跟白色兩種，均含有豐富的營養，包含胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C等成份，由於熱量低又富含水溶性膳食纖維。
2024-07-02
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在室內也會中「陰暑」！萬用蔥薑蒜5吃法排毒通經絡、頭痛胃脹都解除
在室內也會中「陰暑」！萬用蔥薑蒜5吃法排毒通經絡、頭痛胃脹都解除適量食用溫熱性食物，如薑、蔥白、大蒜，能幫助調節身體內外的溫度平衡，緩解身體的不適症狀。
2024-07-01
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點無糖手搖飲卻越喝越胖...減重醫曝「4地雷」熱量破表！5招解饞繼續瘦
點無糖手搖飲卻越喝越胖...減重醫曝「4地雷」熱量破表！5招解饞繼續瘦為了減肥很多人會特別點「無糖飲料」，想不到還是可能踩雷！減重醫師提醒，喝飲料還有「4大關鍵」，可能讓你就算點了無糖還是熱量爆表、怪不得越喝越胖！
2024-07-01
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不只引起噴嚏鼻水皮膚癢！30歲女嘔吐又腹瀉，竟是塵蟎惹禍
不只引起噴嚏鼻水皮膚癢！30歲女嘔吐又腹瀉，竟是塵蟎惹禍有一名30歲女性因腹脹、腹痛、嘔吐、腹瀉掛急診，最後被診斷是少見的「嗜酸性腸胃炎」！醫師分析，過敏體質接觸特定過敏原會導致腸胃發炎，而該患者可能是塵螨惹的禍！
2024-06-29
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60歲老花眼回春，更怕2疾病報到！眼科醫：第一名護眼運動是...
60歲老花眼回春，更怕2疾病報到！眼科醫：第一名護眼運動是...
2024-06-27
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別誤認水果，多吃當心熱量爆錶！酪梨太生、太熟這樣就能拯救
別誤認水果，多吃當心熱量爆錶！酪梨太生、太熟這樣就能拯救酪梨通常不便宜，若不能在把握最佳時機吃到完美風味的酪梨，常常會有種錢打水漂的感覺。究竟買到不同熟度的酪梨要如何保存，才能品嚐最佳風味？
2024-06-27
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「暑假零食焦慮」 試試這個！媽咪的必備秘笈：加州葡萄乾 不但美味還營養滿分！
「暑假零食焦慮」 試試這個！媽咪的必備秘笈：加州葡萄乾 不但美味還營養滿分！健康研究支持「加州葡萄乾」當作優質零食。加州葡萄乾是天然晾曬而成，能保留膳食纖維、鐵、鈣等微量營養素，而葡萄皮也富含花青素、白藜蘆醇、多酚等强力抗氧化成分。
2024-06-24
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貧血11種原因與症狀！貧血吃什麼？醫學博士點名2樣
貧血11種原因與症狀！貧血吃什麼？醫學博士點名2樣貧血症狀有哪些？貧血該怎麼辦？貧血可能引起疲累、頭痛等症狀，除了缺鐵以外也可能與子宮肌瘤、血癌等疾病有關，甚至可能是大腸癌或胃癌徵兆！醫師教您改善貧血。
2024-06-23
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實用的蛋白質補充指南看這裡！純素植物性蛋白吃出健康與美麗
實用的蛋白質補充指南看這裡！純素植物性蛋白吃出健康與美麗賀寶芙營養蛋白混合飲料—精選植物配方採用全植物純素來源，以豌豆蛋白、米蛋白、藜麥蛋白為主要材料，是低過敏性的蛋白來源，隨時用一杯美味充沛的的植物蛋白質奶昔為自己
2024-06-20
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3招買到不酸澀鳳梨！吃多怕飆血糖？1招控制份量
3招買到不酸澀鳳梨！吃多怕飆血糖？1招控制份量談到夏日水果，大家一定會想到鳳梨！鳳梨富含膳食纖維及維生素C，還含有豐富的生物類黃酮；許多人會因為怕鳳梨太酸，或是容易嘴破而卻步，不妨試試營養師3招鳳梨處理法。
2024-06-20
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