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抗老秘訣！50歲起請多吃肉
根據內政部最新統計顯示，國人的平均壽命達79.51歲，從「高齡化社會」進入「高齡社會」。然而壽命延長的同時，老人健康照護問題也因應而生。想要無病無痛過老後生活？...
2014-05-14
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吃葡萄不吐葡萄皮！保眼美肌抗老化
【早安健康編輯部】葡萄是一種溫帶植物，依用途可分為食用類及釀酒類。食用葡萄果粒大、果肉多且皮薄籽小；釀酒葡萄果粒小、果肉少且皮厚籽大，兩者口感跟風味雖然差異甚大...
2014-05-06
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讓分級制度崩潰的全民健保
台灣的醫療產業，目前面臨的重大問題，個人認為有下面幾個大的問題。 一、醫療人力缺乏。 二、醫療資源城鄉差距太大。 三、醫師過度專科化。 我們先來談談醫療資源的城...
2014-05-02
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掌握9大守則，輕鬆好「孕」到
或許台灣的生育率之低，是全球之最，每位女性一輩子生育的子女數只有1人，比香港的1.3人、日本的1.4人還低。 比起男人，女人在生子這方面是現實又殘酷的，一旦過了...
2014-05-01
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5讓銀髮族健康長壽的飲食秘訣
高齡化已經成為全球的趨勢，因此，如何照顧好銀髮族的身體健康也成為現今重要的課題之一。隨著年紀越來越大，失智症和骨質疏鬆症等問題會越來越嚴重，靜宜大學食品醫學系教...
2014-03-16
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細嚼慢嚥有助瘦身抗老化，你不知道的7個健康功能
細嚼慢嚥有哪些好處？只是簡單的動作，但用餐時慢慢咀嚼帶來的健康功能超乎你的想像！本文整理七項慢食的優點。
2014-03-10
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好水這樣喝 腸道最健康
大家都知道喝水有益健康，水能整頓腸內環境，促進新陳代謝，增進腸胃的運作與排泄，還能使皮膚變細嫩。但是，就如同食物，要是喝下的水質欠佳或方法不對，就沒有這樣的好處...
2014-02-12
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駝背壓迫頸動脈，當心中風！1伸展操放鬆肌肉
【早安健康／孫于琛編譯】一般說到駝背，我們腦中想到的不外乎是個子過高，或是年紀大的高齡者。雖然沒有良好的體態，卻也不是什麼重大疾病。 日本寶島社出版社將最新的...
2013-12-02
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不賴床不失眠 打造你的睡眠力
天氣漸漸變冷，又到了起床很痛苦的季節，使的很多人漸漸開始賴床。 想要前一夜早早上床睡覺，卻又翻來覆去失眠，這樣的睡眠品質是否是你的寫照呢？ 別再忍受睡不好的痛苦...
2013-11-19
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當健康成為一種時尚
上一次，我們談到如何透過「醫療雲」協助健保開源。除了開源之外，還有別的方法嗎？有的。這一次，我們將討論如何以節流來挽救健保。 提到節流，會想到什麼？裁員、降低醫...
2013-09-05
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