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每天4.5分鐘，12種癌症風險降31％！日常6種小動作不費時也能累積防癌力
每天4.5分鐘，12種癌症風險降31％！日常6種小動作不費時也能累積防癌力現代人工作忙碌，沒有30分鐘運動怎麼辦？研究發現，其實只要增加「生活中的高強度間歇身體活動」，短短1、2分鐘，每天累積4.5分鐘，就能降31％癌症風險！
2026-01-17
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腎臟科名醫：這些人第一次看診就要一輩子洗腎！症狀10中5離洗腎不遠了
腎臟科名醫：這些人第一次看診就要一輩子洗腎！症狀10中5離洗腎不遠了在台灣有超過20%的腎友，第一天看腎臟科醫師當天已經嚴重到要洗腎，台灣洗腎原因超過九成以上都是慢性腎衰竭，慢性腎衰竭開始破壞腎臟到洗腎通常有二、三十年的時間。
2026-01-15
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骨本像退休金要早存！不想老了骨鬆、狂骨折，8種天然「保骨特效藥」多吃
骨本像退休金要早存！不想老了骨鬆、狂骨折，8種天然「保骨特效藥」多吃想要健康到老，跑跳蹲靈活敏捷，陽光、運動以及營養補充，是預防骨質疏鬆的金三角。下面八大營養素先記起來，回頭可別忘了吃。
2026-02-25
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暖暖包「貼屁溝」抗鼻過敏？醫認證「阿嬤的通鼻神招」連經痛、便秘都有救
暖暖包「貼屁溝」抗鼻過敏？醫認證「阿嬤的通鼻神招」連經痛、便秘都有救看似荒謬的「暖暖包貼屁溝」，究竟是心理作用，還是真有醫學根據？其實在中醫經絡學說上，是非常高明的「溫補」智慧。
2026-02-24
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「媽，你是不是變矮了？」長輩骨鬆跌倒恐致命，防跌必做10件事
「媽，你是不是變矮了？」長輩骨鬆跌倒恐致命，防跌必做10件事「媽，你是不是變矮了？」藥師平常還有擁抱爸媽的習慣，才讓我提早發現了「媽媽可能容易跌倒」的警訊。長輩骨鬆跌倒恐致命！防跌千萬別忘了10件事！
2025-09-05
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92歲學者出車禍骨頭毫髮無傷！公開強身密碼3招存骨本逆齡15年
92歲學者出車禍骨頭毫髮無傷！公開強身密碼3招存骨本逆齡15年年紀越大，一跌倒就可能骨折而臥床，更遑論車禍了。但日本92歲營養學者近期被車輛撞飛5米，單車車輪嚴重變形，本人不只沒骨折，休養後還健步如飛，他是怎麼辦到的？
2025-08-15
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膝蓋痛越不動越惡化？名醫教「襪子體操」在家做關節不痛了還抗發炎
膝蓋痛越不動越惡化？名醫教「襪子體操」在家做關節不痛了還抗發炎中老年人的膝蓋疼痛，原因大多來自於退化性膝關節炎。持續做黑澤式膝蓋體操約2～3週，疼痛就會逐漸消失。若能每天做，可強化軟骨及支撐膝蓋的大腿肌肉，並逐漸鍛鍊肌肉。
2026-03-03
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咖啡別只喝一種！咖啡博士教「黃金比例」改善大腦防失智
咖啡別只喝一種！咖啡博士教「黃金比例」改善大腦防失智喝咖啡不只提神，原來營養超級多，不僅有助燃脂，綠原酸等抗氧化物更有護血管、防癌等功效，淺焙、深焙營養大不同！怎麼喝營養攝取更全面？咖啡博士教「黃金比例」最加分！
2026-03-06
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喉嚨痛、感冒可以吃橘子嗎？熱咳型感冒吃烤橘子好得快
喉嚨痛、感冒可以吃橘子嗎？熱咳型感冒吃烤橘子好得快你可能聽說過「感冒不能吃橘子」的說法，但其實感冒能不能吃橘子，還是取決於你是哪種類型的感冒，也有人說吃烤橘子能夠舒緩感冒症狀，到底是真是假？
2025-06-20
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91歲世界紀錄「三鐵爺爺」驚人體能戰勝骨折！揭秘抗老菜單一吃20年
91歲世界紀錄「三鐵爺爺」驚人體能戰勝骨折！揭秘抗老菜單一吃20年鐵人三項對年輕人來說都是項挑戰，但日本一位高齡91歲的三鐵爺爺除了是金氏世界紀錄中「最年長超鐵紀錄保持人」他到現在都沒老花、沒重聽、每天睡滿8小時，健康滿分！
2024-09-27
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