早安健康

「高齡」的搜尋結果

搜尋到 2022 篇相關文章與影音
吃鯖魚可以防失智！博士曝「健腦黃金組合」效果再加倍
吃鯖魚可以防失智！博士曝「健腦黃金組合」效果再加倍近年各界健康專家紛紛指出，營養均衡才是王道，而透過食材的搭配，除了避免營養流失，還可能有雙重健康效果！日本藥學博士推薦了3種預防失智、流感、與消除疲勞的食物組合
2019-07-17
漏尿鋪這片，悶癢飄味更慘！揮別「社交癌」跑跳、大笑不失控
漏尿鋪這片，悶癢飄味更慘！揮別「社交癌」跑跳、大笑不失控40歲以上中高齡族群每4人就有1人曾經歷漏尿困擾，全球約有4億以上人口受影響，一旦出現頻尿、急尿、夜尿或漏尿症狀，除了心理負擔加重，也直接影響生活品質。
2019-07-12
告別頻尿！勾勾手活化「腎穴」自己顧好泌尿道
告別頻尿！勾勾手活化「腎穴」自己顧好泌尿道頻尿讓人不敢出遠門，嚴重影響生活，日本針灸師推薦簡單方法，勾勾手來刺激位於小指的穴道，幫助預防改善頻尿問題，而且對產後女性、男性前列腺問題導致的頻尿都可能有效！
2019-07-09
預防「肌少症」，蛋白質、維生素D原來要這樣吃！
預防「肌少症」，蛋白質、維生素D原來要這樣吃！高齡者要攝取更高量的蛋白質，才能防止肌肉流失。蛋白質攝取的「分配」很重要。每餐平均攝取25~30公克蛋白質，才能有效刺激肌肉合成。食物中含量最多的為奶製品
2019-07-09
防膝蓋退化要爬山、深蹲？5招護膝減負擔，到老走透透
防膝蓋退化要爬山、深蹲？5招護膝減負擔，到老走透透當發炎時會產生疼痛的問題，止痛、消炎讓腫脹消除是第一要務，退化性膝關節的簡易日常保養，包含深蹲、肌力訓練、訓練核心肌群，控制體重可以讓膝蓋負擔減輕不少
2019-06-27
活到老動到老！85歲不老體操教練：脖頸鬆起來，痠痛不再來
活到老動到老！85歲不老體操教練：脖頸鬆起來，痠痛不再來上班時緊盯電腦螢幕，下班甚至通勤時還得要滑手機，脖子在不知不覺中變得又硬又痛？日本知名「菊池體操」創辦人1招伸展脖頸，幫助放鬆脖子提高血液循環、預防脖頸僵硬酸痛
2019-06-17
養兒防老可靠嗎？看懂安養信託，靠自己安心養老
養兒防老可靠嗎？看懂安養信託，靠自己安心養老安養信託結合「金融」與「服務」，透過信託制度將財產專款專用，讓高齡者可以提早規畫晚年財產用途，藉此達到財產保全，並支應自身醫療與長照費用等理財目標。
2019-06-17
坐著踏600步，不讓代謝症候群釀成阿茲海默症！
坐著踏600步，不讓代謝症候群釀成阿茲海默症！當一個人的內臟脂肪型肥胖（腹部肥胖）、高血壓、高血脂症與高血糖等症狀中，含有兩項以上，即罹患了代謝症候群。這四大症狀稱為「死亡四重奏」
2019-06-15
WHO把偏頭痛列為失能！醫師2招鬆肩頸逆轉頭痛體質
WHO把偏頭痛列為失能！醫師2招鬆肩頸逆轉頭痛體質世界衛生組織WHO將偏頭痛列為嚴重失能疾患，其造成的失能程度堪比四肢癱瘓、失智症，日本頭痛專業醫師推薦2種簡單的體操，能幫助預防偏頭痛、預防改善頭痛！
2019-06-13
抗老瘦身術：正確走路重塑體態，走路燃脂擺脫局部肥胖
抗老瘦身術：正確走路重塑體態，走路燃脂擺脫局部肥胖黃如玉指出，動態足壓量測能忠實反映走路時的足部推進過程，若量測結果發現步態內偏，就可以針對走路習慣加以調整，就此打造良好體態與正確步態，才能走出美麗，走出健康。
2019-06-13