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吃飽還容易缺的5大微量營養素！但這些保健品吃法反而傷身還致癌
研究發現，現代人可能默默缺乏多種關鍵「微量營養素」，常見的包括抗氧化劑、維生素D、鐵、葉酸、維生素B12等。但小心亂槍打鳥的補充劑成為「智商稅」，甚至增罹癌風險
2025-05-13
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大肚男小腹婆總是消不掉？這樣做＋好好睡一定減脂
【早安健康／沙維偉（五臺山醫院院長）】德國聯邦營養醫學會最新研究表明，「啤酒肚」與男性的遺傳基因有關，就像女性肥胖從臀部開始一樣，男性的脂肪大部分會儲存於腹部。
2018-12-30
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「關節玻尿酸」也可口服補充？免受注射之苦 幫助改善走路卡卡感
不用注射！口服「關節玻尿酸」有助減緩預防關節退化問題，醫師建議「關骨保養」注意「鈣吸收率x關節玻尿酸」，提高鈣吸收率，搭配關節玻尿酸增加潤滑有助行動力維持
2024-01-02
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溫差大容易頭暈頭痛！熱敷2部位重整自律神經、改善春季疲勞
春天忽冷忽熱，是不是讓你頭昏又痠痛無力呢？由於身體無法快速適應氣候變化，導致自律神經失調，讓你整天昏昏沉沉。現在只要靠熱敷法，就可以挽救失調的自律神經。
2022-04-21
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這種「災難級頭痛」不能只靠止痛藥！膿腫壓迫腦神經2警訊小心
55歲頭痛半年吃藥也無效，竟是鼻竇深處發炎藏毒膿，壓迫腦神經！醫師提醒，平時一定要留意2警訊，避免「災難性併發症」！
2025-05-08
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養成強健肌肉的關鍵在於營養＋運動！養肌必知4大營養對策
究竟哪些關鍵營養可以幫助提升行動力？陳怡孜醫師指出，二肽膠原蛋白、天然牛奶鈣、維生素D及維生素B相互加乘作用下，可以強肌健骨。
2022-01-26
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黴漿菌感染，大人兒童症狀如何判斷？感染黴漿菌多久會自己好？治療一定要吃抗生素嗎？
黴漿菌可引起久咳不癒、發燒、肺炎等症狀，感染黴漿菌會自己好嗎？多久會痊癒？想治療黴漿菌一定要吃抗生素嗎？
2023-11-03
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讓癌細胞自殺！芥藍補骨防心血管病，1招除苦澀味
【早安健康／林昕潔整理編輯】芥藍菜鈣含量豐富，也含有多種抗氧化物質，能夠幫助抗癌、保健視力等。而搭配肉類一起炒，肉類的動物性油脂能夠吸去芥藍菜帶有的苦澀味。
2016-11-22
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新手友善4組高效燃脂HIIT，運動結束還持續燃脂的驚人效果！
HIIT是高強度間歇訓練，指的是在短時間內利用高強度運動搭配極短的休息時間，提高消耗熱量的能力。HIIT的訓練時間通常不會太長，從15分鐘開始，打造最棒的自己。
2025-01-17
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包偉銘示範登山式燃脂，6個月瘦13kg！58歲還要繼續「劈下去」
現年60歲的包偉銘出道已將滿40周年，而在這段時光，包偉銘的身材也非始終不變，不僅曾因戒菸變胖，甚至婚後曾一度因「幸福肥」體重暴增至80kg。
2024-07-04
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