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糖尿病該怎麼吃？醫師教你這樣控糖能吃飽，1年內糖化血色素降一半
糖尿病該怎麼吃？醫師教你這樣控糖能吃飽，1年內糖化血色素降一半糖尿病的管理有三個重點，第一個重點是飲食，第二個重點是運動，第三個重點是藥物。獲得正確的知識，並跟食物、用藥建立良好的關係非常重要。
2022-06-21
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輕度腰痛必學的30秒解痛伸展！鬆開腹斜肌、矯正骨盆歪斜救腰痛
輕度腰痛必學的30秒解痛伸展！鬆開腹斜肌、矯正骨盆歪斜救腰痛肩膀、腰部疼痛的成因大多在於「姿勢」。改善的方法，就是矯正骨盆歪斜、讓它端正立起，也就是做伸展操來紓緩腰部周圍妨礙骨盆立起的僵硬肌肉。
2021-11-11
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莧菜是春天的長壽菜！鈣鐵勝菠菜還能吃足蛋白質、強免疫
莧菜是春天的長壽菜！鈣鐵勝菠菜還能吃足蛋白質、強免疫六月莧當雞蛋，七月莧金不換。莧菜很容易栽培，莧菜鐵、鈣含量高於菠菜，且草酸容易吸收，有長壽菜的美名。但莧菜葉片容易受傷、腐爛，挑選莧菜要葉片及根部鮮綠且水分飽滿
2024-05-16
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失智症不是命中註定！治療失智的最佳良藥每天都做得到
失智症不是命中註定！治療失智的最佳良藥每天都做得到散步為何能如此有效預防失智症？理論上，不是應該玩填字遊戲、數獨這一類的智力運動來鍛鍊大腦嗎？怎麼是運動雙腿？然而，每天散步一次的效果，卻遠大於每天做一次填字遊戲
2020-05-19
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血管型失智：小中風導致！按小腿+16明星食材護腦
血管型失智：小中風導致！按小腿+16明星食材護腦因循環系統相關造成的失智，原因相當廣泛，可以用遍及全身來形容，其中影響最大的就是因中風造成的血管型失智症。
2017-11-03
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掏耳朵掏到住院險致命！兇手竟是棉花棒惹禍
掏耳朵掏到住院險致命！兇手竟是棉花棒惹禍一名31歲的英國男性因為掏耳朵而導致昏迷，原來竟然是感染了一種可能會侵襲腦部甚至致死的病菌，而這種案例其實並不能算是非常少見，日本竟早有案例，快來看怎麼做才對！
2019-10-08
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打造致富體質！有錢人的6個好習慣：這2件事要少做
打造致富體質！有錢人的6個好習慣：這2件事要少做想當有錢人，你必須戒掉多數人習以為常的生活習慣。不同於一般人，有錢人會過著自律的生活，並維持良好的習慣，不但能讓身心靈健康，更能因此擁有絕佳的致富體質。
2020-06-02
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「放鬆跑」3個月瘦10kg消小腹！燃脂4訣竅比普通跑步還輕鬆
「放鬆跑」3個月瘦10kg消小腹！燃脂4訣竅比普通跑步還輕鬆想要減掉小腹有什麼好方法？日本知名跑步顧問分享一招名為「放鬆跑」的輕鬆運動方式！掌握技巧後，2到3個月內減重5至10公斤並非遙不可及，還能有效減少小腹脂肪！
2024-10-24
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糖化比氧化更可怕！不讓食物催人老，吃6種食材雙效回春！
糖化比氧化更可怕！不讓食物催人老，吃6種食材雙效回春！先知道各類食物對身體的影響是好是壞，在日常飲食時，就能盡量避免促使老化速度加快的食物與飲食習慣。
2023-10-19
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地中海飲食：腎病少50％、失智降76％！這樣吃就對了
地中海飲食：腎病少50％、失智降76％！這樣吃就對了地中海飲食法的確有助於預防心血管疾病、失智症、大腸癌，也可以減緩腎功能衰退，甚至應用於減肥瘦也有持續瘦身不復胖的效果。
2018-01-22
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