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馬鈴薯高GI,增加高血糖、高血壓風險?
炎炎夏日冰涼的馬鈴薯泥沙拉爽口好吃,馬鈴薯其實是高升糖指數食物,不利控制血糖,容易誘發高血糖危機,而有研究更發現,常吃馬鈴薯也讓高血壓風險增加。
2018-06-18
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這殺手讓骨力剩一半!院長最推青花菜抗氧化
糖尿病不僅會影響骨質代謝,還會與體內過多的活性氧共同形成骨骼糖化,容易導致骨質疏鬆、進而以脊骨折等問題,透過健走與減鹽、有黏性的食物都可有效預防。
2018-05-30
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苦瓜裡外都能降血糖,還能治腹瀉、牙痛
苦瓜獨特的味道或許對某些人來說不太討喜,但是它卻是對抗高血糖的法寶之一。苦瓜不同部位的降血糖效果各有不同,從能到尾都能被好好運用!
2018-05-01
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提升肌肉量有助穩血糖!適合糖尿病患者的運動
老年人在以飲食控制糖尿病時,要特別注意有無低血糖的症狀;同時建議配合運動,以免在體重減輕的同時也造成肌肉的流失及體能的下降。
2018-04-21
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大啖美食又能穩血糖?定食勝丼飯、飯後喝咖啡!
怎麼吃有助降低血糖?日本知名藥劑師教您4個簡單降血糖方法,不用忍受美食當前想吃不能吃的痛苦!
2018-04-19
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糖化血色素:穩定的血糖控制指標,超過這範圍提高警覺
檢測糖化血色素的比例,可得知受測者過去三個月血液裡的血糖平均值,是糖尿病長期治療監控的好指標。
2018-03-10
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氣功深蹲最快代謝血糖!日醫:這時輕鬆做效果最佳
如何降血糖、預防失智症?運動能夠消耗血糖,糖尿病患者罹患失智症的風險也更高,因此建議晚餐後做氣功深蹲能夠幫助控制早晨的血糖,還能預防失智。
2018-01-23
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慢版起立坐下有效預防飯後飆血糖,他3個月改善糖尿病
飯後血糖急速上升怎麼辦?空腹血糖正常、糖化血色素卻超出正常值怎麼辦?一招深蹲運動簡單起立蹲下,就能刺激大腿肌肉分泌肌肉激素,預防飯後高血糖、糖化血色素也正常
2018-01-12
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內臟型肥胖:引發血糖問題!大肚腩、脂肪肝的推手
內臟型肥胖會對健康造成什麼影響?身體面對高血糖,會分泌更多胰島素,將血糖轉換成脂肪儲存在腹部及內臟周圍,更加快糖尿病病程,大肚腩與脂肪肝為典型指標。
2017-12-10
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新型骨鬆襲擊!年輕女性骨折多2倍,2招有效防範
愛攝取甜食、含糖飲料、白麵包、白飯嗎?小心新型骨質疏鬆症!高血糖導致骨頭內部膠原蛋白變硬,是新型骨鬆的主兇,多吃舞菇等菇類、鮭魚以及曬太陽獲得維生素D,就能預防
2017-11-23
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