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六成台灣人每周喝2杯！哈佛研究：糖尿病風險激增41％，運動也救不了你
六成台灣人每周喝2杯！哈佛研究：糖尿病風險激增41％，運動也救不了你近6成台灣人每週至少喝2杯手搖飲料。喝完飲料可以透過運動「贖罪」嗎？哈佛研究發現，這無法完全抵銷含糖飲料的傷害，每周喝超過兩杯就會讓糖尿病風險大增22％！
2025-03-11
檢查眼睛不能只測視力！4種「眼病受災戶」揪出老花、白內障、黃斑部水腫
檢查眼睛不能只測視力！4種「眼病受災戶」揪出老花、白內障、黃斑部水腫明知不舒服，卻有近八成的人未定期做視力檢查，甚至不想點散瞳檢查，強忍視力模糊。醫師提醒檢查眼睛點散瞳的重要性，同時4類民眾一定要定期健檢才能提早揪出病變！
2025-03-11
越節食越胖！女中醫：3大肥胖類型要先掃毒才能瘦身
越節食越胖！女中醫：3大肥胖類型要先掃毒才能瘦身肥胖原因很多，水腫型肥胖的人運動少，或常吃生菜、冷飲等寒性食物，造成脾胃損傷，體內濕氣滯留，水毒阻塞於經絡，容易下半身水腫。找出水腫原因，瘦身要疏通經絡掃出水毒
2025-03-09
飯後降血糖，日名醫：飯後20分鐘深蹲20下最好！
飯後降血糖，日名醫：飯後20分鐘深蹲20下最好！用餐先從蔬菜開始吃，可以幫助抑制餐後血糖？飯後不要運動，以免阻礙消化？日本糖尿病名醫帶來最新的常識：先吃豆腐、餐後運動，反而更有助於抑制餐後血糖急速上升！
2025-02-28
耳鳴、頻尿竟是糖尿病徵兆！24種糖尿病常見症狀一次自我檢查
耳鳴、頻尿竟是糖尿病徵兆！24種糖尿病常見症狀一次自我檢查更年期、老化造成血液循環不良、神經退化，自律神經失調都會造成兩耳耳鳴。其中糖尿病也是因為造成末梢血管與神經傷害導致。
2025-02-22
50後如何阻止血管硬化變老？6種食物讓血管年輕一輩子
50後如何阻止血管硬化變老？6種食物讓血管年輕一輩子飲食習慣不良、暴飲暴食的人由於大量攝取碳水化合物和油膩食物，就算才二三十歲、動脈也會開始硬化。但只要改善飲食習慣與養成運動習慣，隨時都能夠讓你的血管狀況開始回春
2025-02-14
自律神經穩定，自然降血糖、不失眠不便秘！骨盆左右轉8圈就有用
自律神經穩定，自然降血糖、不失眠不便秘！骨盆左右轉8圈就有用時常頭痛、腸胃不適但又找不到原因？小心可能是自律神經出了問題！「2招」運動幫你找回平穩的自律神經，改善便秘、腰痛！
2025-02-12
不油的健康食物吃出脂肪肝、膽固醇過高！5種減肥迷思醫師也錯了
不油的健康食物吃出脂肪肝、膽固醇過高！5種減肥迷思醫師也錯了小心不油的健康食物吃出脂肪肝、膽固醇過高！減重到底該怎麼做？不只普通民眾常誤會，超常見的5種減肥迷思，就連醫師也曾做錯！原來，少吃降低熱量，竟可能讓體重不減反增
2025-02-11
為降血糖狂吃菜反而糖尿病！醫揭假蔬菜陷阱滿滿澱粉：10種控糖好菜在這
為降血糖狂吃菜反而糖尿病！醫揭假蔬菜陷阱滿滿澱粉：10種控糖好菜在這為了控血糖，不少專家都推薦要多吃蔬菜攝取膳食纖維，但一名男子在多吃蔬菜後血糖竟然飆到744，出現口渴、多尿等糖尿病症狀，原來有些「蔬菜」吃過量了反而讓血糖失控！
2025-02-10
勝柳丁15倍！教授：這時間吃橘子降心肌梗塞、中風風險
勝柳丁15倍！教授：這時間吃橘子降心肌梗塞、中風風險橘子相當常見，但您可千萬別小覷這他，橘子不但富含維生素C，能養顏美容，日本醫學教授指出，每天三餐飯後吃橘子，竟然可能有防止血管老化、預防骨質疏鬆！
2025-01-29