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日研究：減肥不用限熱量！做到這件事半年瘦15公斤
日本實驗研究發現，減肥不需在意熱量和油脂，不論是肉還是炸物都能吃！最新的營養學知識，已經否定了卡路里限制的必要性。只有醣類需要控制在一天120公克以內就能瘦身
2023-04-13
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半年瘦10kg肝指數卻飆300！瘦身專家教4招顧肝、燃脂、消炎
2023-04-12
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全榖飲食降3成中風、糖尿病風險，大腸癌機率也下降！
研究顯示只要多吃全榖類食物，就能降低中風、糖尿病、心臟病風險；衛福部推廣希望台灣民眾三餐主食，至少要有 1/3以上來自未精製全穀雜糧類食物。
2023-04-04
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輕輕鬆鬆就能控醣：控醣體質就是易瘦體質！遠離報復性肥胖，5個撇步事半功倍
輕鬆控醣絕非難事，甚至原本讓你感到痛苦的不便，都能迎刃而解。搞懂減醣烘焙的概念及適量均衡飲食，甜食一樣可以吃，絕對沒有什麼「這個不能吃，那個不能吃」的說法。
2023-03-30
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19歲男一個月甩8kg卻長出痛風石！正確減重、少吃5食物防痛風發作
痛風是一種急性的關節炎，症狀包括關節紅腫、發熱、劇烈疼痛，主要發生原因是尿酸結晶累積在關節，時間久了甚至引發急性痛風性關節炎、長痛風石
2023-03-28
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豬腳怎麼吃才健康？專家：「豬前腳」選搭7食材降膽固醇
今年恰逢農曆閏年，依民間傳統習俗，出嫁女性會在這段期間準備豬腳孝親。不過，現代民眾平時營養滿分，再加上豬腳屬於高脂食材，一不留意就可能對身體造成負擔
2023-03-23
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牙口不好只能吃豆腐？2張圖學備餐訣竅：好咬好吞吃不膩！
吃飯、上廁所、洗臉、刷牙都是我們習以為常的動作，而且都會在固定的時間點進行，而所謂的長照就是由照顧者幫忙受照顧者完成這些動作。
2023-03-12
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逆轉高血壓、糖尿病，3招護心遠離3大死因！這項檢查40歲後必做
國健署近日提醒，更年期後的女性需特別注意心血管疾病，過去10年的國人死因統計，心臟病一直高居女性死因的第2名，腦血管疾病、高血壓性疾病也都在前10名內。
2023-03-10
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知名歌手37歲猝逝！心肌梗塞徵兆男女有別，比癌症奪命當「心」手麻背痛4症狀
更年期後女性心血管疾病死亡率每5歲增加近一倍，而且女性發生心臟疾病的症狀與男性不同，不易有典型症狀，所以女性常誤以為是自己太過勞累而輕忽心血管疾病的威脅。
2023-03-09
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三高慢性病的關鍵密碼是它！代謝名醫：這類食物比糖還要命
現在所有人都信了，因為佐證愈來愈多。一項兩萬多人參與的研究發現，成人的糖尿病盛行率隨著體重增加而遞增
2023-03-08
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