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吃蘋果降血壓,有糖尿病怎麼吃?3解方避免高血糖、火燒心
蘋果作為日常最普遍常見的水果之一,能夠有效促進健康,甚至被認為是讓人遠離醫師的秘方。然而,儘管含有大量的營養素,蘋果如果沒有吃對時間,仍有可能會傷身?
2025-01-04
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抗老護肝、預防心臟病就吃它!青花菜、薑黃的七彩多酚養生術
多酚可分為色素成分的「類黃酮類」,以及色素以外成分的「酚酸類」。兩者都具有除去活性氧的抗氧化作用,是能讓人保持年輕的優秀成分。
2021-11-10
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腹瀉2週以為諾羅病毒…診斷竟糖尿病!5種前期徵兆不可輕放
有一名29歲陳姓汽車業務連拉水便2星期,檢查後驗出為糖尿病。醫師指出如果腹瀉超過兩星期就要小心不是一般的腹瀉,若腹瀉與便秘反覆發生,則可能是糖尿病。
2020-09-22
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咖啡別喝錯!日本醫師揭「6個最傷大腦飲食習慣」不想失智趕快戒
早上都會來杯咖啡嗎?日本防失智專家列出預防失智該改變的6個習慣,其中一項竟指出「咖啡如果喝錯了」,有可能增加罹患失智症的機率!
2024-07-30
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23歲糖尿病前期!白飯換它,3個月瘦6kg、血糖恢復正常
白花椰菜的顏色和煮熟後的口感與白飯很像,膳食纖維量是白飯的2倍,含醣量卻只有白飯的6%,能增加飽足感,並解決排便不順,很適合想瘦身,或控制血糖的人吃。
2019-06-09
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睡得好有助長高、抗發炎、控制糖尿病!4招對症改善睡眠呼吸障礙
2022-09-22
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炎夏消暑最應景!香甜芒果3類人小心別吃多
黃澄澄的芒果有「熱帶水果之王」的美稱,是夏季的代表水果之一,香味撲鼻且口感酸甜,不管是直接切塊吃,或是打成冰沙、入菜作成創意料理,口味都十分清爽。
2025-06-01
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【李德初醫師專欄】抗老化關鍵之肌肉與骨骼
上一篇專欄文章中,提到老化的五大關鍵GGMET:基因(Gene)、腸道(Gut)、肌肉與骨骼(Muscle&Skeleton)、內分泌與神經(Endoderm&...
2014-09-04
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比脂肪更危險!這東西才是心臟病的頭號敵人
【早安健康/鮑登博士、西納特醫生】如果隨機抽樣,問問人們哪類食物會構成心臟危機,幾乎可以肯定,大多數人都會答「脂肪」。可是他們都答錯了,在膳食中最影響心臟健康的...
2016-09-20
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洋蔥幫你降三高、清血管!3步驟簡單煮洋蔥湯還能減內臟脂肪
洋蔥的健康功效多多,能同時降低血糖、血壓以及促進肝臟脂肪代謝,日本一位名醫推薦在家自製美味的洋蔥湯,不但能吃下健康,本身也非常美味,愛好美食的老饕也大滿足
2025-12-18
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