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你今天坐了幾小時?血栓可能被你坐出來!睡前一動作活化血流防血栓
因為工作型態轉變,「久坐」成為許多人的生活型態,然而長期維持坐姿,不只會讓血液循環降低,研究更指出坐著的時間越長,越容易得到糖尿病、高血壓等疾病!
2022-04-26
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慢性腎臟病飲食 5 大守則,腎臟病患三餐精準吃 醫師:這樣吃才能逆轉“腎”
2022-04-25
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有心律不整小心隱形中風成因!心房顫震中風機會高5倍
中風的罪魁禍首是心房顫震,年紀大的族群中盛行率超過1/10的一種心律不整,部分患者發作時會伴有頭暈、胸悶、氣喘等症狀。心房顫震的患者,中風機會達一般人的五倍以上
2022-04-14
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停經2年後異常出血確診子宮內膜癌!9種風險因子糖尿病也在內
女性朋友經期不規則或更年期停經前後持續出血,極有可能是罹患子宮內膜癌,若能早期發現早期治療,第一期的五年存活率等可達九成以上。
2022-04-13
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喝茶不只能抗氧化!6種茶減少脂肪堆積、讓你越喝越瘦!
透過喝茶來控制體重,已有一千多年的歷史,有許多茶飲都能幫助你控制體重,或是更精確地說,降低身體「變胖」的能力。試試把六種能夠幫助減少體內脂肪的茶飲加入飲料清單!
2022-04-12
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吃貨女星70kg瘦到5字頭!間歇健走+4個改變減脂控糖甩16kg
成功減重16公斤!去年4月,韓國藝人洪賢姬(홍현희)成功減重的消息,在韓國引發討論,韓國家醫科醫師也分析、整理了洪賢姬減重計畫的幾大重點,提供給民眾參考。
2022-04-11
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3年不感冒、每天睡得好!一天4次呼吸練習,讓血管變年輕
根來秀行推廣的4-4-8呼吸法,不僅可以保持身體健康,原來對增強體能,提升運動競技的表現,也有很大幫助。
2022-04-03
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名醫的呼吸術:練對20種呼吸法、治癒100種病症
在這個緊張繁忙又危機充斥的年代,用「呼吸」這個最基本的生理機能調理身體健康,是最划算的投資!
2022-03-31
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咖啡喝錯時間影響鐵質吸收!不囤脂肪、抗疲勞的早餐午餐這樣吃
與過去旺盛的精力相比,無論是身體或心靈,總是感覺無精打采、缺乏活力,懷疑自己是否變成「初老族」?其實,你的疲勞可能是錯誤的飲食所導致。
2022-03-29
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飯前、飯後適合吃哪些水果?水果時間表4個時段好處大不同
水果該怎麼吃?應該飯前吃還是飯後吃?事實上,不同時間點吃帶來的效益不同,像是餐前適合吃蘋果、火龍果可以幫助增加飽足感、飯後可以多吃木瓜、鳳梨幫助消化。
2022-03-29
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