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遠離膝痛更要練！3組菜單練出軟Ｑ年輕身段、延緩關節退化
遠離膝痛更要練！3組菜單練出軟Ｑ年輕身段、延緩關節退化維持活動力的另一塊拼圖是「柔軟度」。它會隨著年紀增長而下降，通常是因為肌肉縮水造成的，這可能會減少關節活動度。
2023-08-16
熱到睡不好⋯人均1年少睡44小時！輕忽恐壯大癌細胞，必學自救10要訣
熱到睡不好⋯人均1年少睡44小時！輕忽恐壯大癌細胞，必學自救10要訣今年7月是人類歷史上最熱的月份。專家分享，2023年7月的地表、海面溫度雙破紀錄，誇張到令人擔心。若熱到睡不好，就恐提高憂鬱、關節炎、糖尿病、影響記憶等風險
2023-08-11
洗腎人生不可逆　腎臟權威醫師：「最好的保養就是吃對營養」
洗腎人生不可逆　腎臟權威醫師：「最好的保養就是吃對營養」腎臟權威醫師王峯銘，凱硯診所院長表示，洗腎並不能洗掉所有的毒素，沒有持續做好飲食管理，造成體內大量腎毒素持續累積，引發其他併發症⋯⋯
2023-08-08
累、喘、腫當心心臟衰竭！每週2份酪梨、每天10克這蔬菜防堵塞
累、喘、腫當心心臟衰竭！每週2份酪梨、每天10克這蔬菜防堵塞雖然疲憊大多是常態，不過，若合併喘、腫等前兆，小心可能是「心累了」，置之不理就可能心臟衰竭，需火速就醫！醫師指出，平時可透過3蔬果護心，十字花科蔬菜更是有效
2023-08-06
全穀及未精製雜糧營養價值更高，吃得健康均衡零負擔！
全穀及未精製雜糧營養價值更高，吃得健康均衡零負擔！想要維持身體健康，「怎麼吃」十分關鍵，尤其對於多外食、飲食西化的現代人而言更是如此。然而，每天都不知道要吃什麼？不如來點全穀吧！全榖及未精製雜糧不僅營養豐富..
2023-08-05
流汗會燃脂？伸展可瘦身？甩25kg名醫解析4大減肥傳說誰真的有效
流汗會燃脂？伸展可瘦身？甩25kg名醫解析4大減肥傳說誰真的有效隨著生活型態的改變及飲食的不良習慣，許多人都因為身體健康及外在因素產生了減肥塑身的想法。然而各類減重資訊眾說紛紜，日本減重名醫揭密4個減重的都市傳說。
2023-08-01
糖尿病、高血脂、骨鬆男性更要注意！10個徵兆揪出睪固酮低下危機
糖尿病、高血脂、骨鬆男性更要注意！10個徵兆揪出睪固酮低下危機拯救中年危機 認識男性更年期  找回青春活力
2023-07-30
內臟脂肪最難纏！醫師票選刮油食物TOP6，抑制脂肪降三高！
內臟脂肪最難纏！醫師票選刮油食物TOP6，抑制脂肪降三高！除了皮下脂肪，內臟也有脂肪！內臟脂肪過高的話，不只會讓體態臃腫，還會提高心血管疾病的風險！還好內臟脂肪期是可以被消除的，專家票選6食材幫助消滅內臟脂肪
2023-07-26
無花果是天然胃藥！潤燥、清宿便、治乾咳，但1吃法小心高血糖
無花果是天然胃藥！潤燥、清宿便、治乾咳，但1吃法小心高血糖下半年開始進入產季的無花果，不只能夠改善便秘、治療乾咳，還可以幫助保養皮膚，不過特定的民眾在食用時，還是要特別注意。
2023-07-24
停經後出血可能是子宮內膜癌！中醫5大穴養脾活血、遠離婦科病
停經後出血可能是子宮內膜癌！中醫5大穴養脾活血、遠離婦科病更年期婦女，若有異常的子宮出血，常會誤為是停經前的亂經。一般更年期的亂經多半是間隔拉長，有時兩三個月才來一次月經，且經血量逐漸減少，直到月經不再來
2023-07-18