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低醣飲食要避開哪些食物？除了別再喝果汁還有5大必知
低醣飲食要避開哪些食物？除了別再喝果汁還有5大必知酉字邊的「醣」，就是碳水化合物，糖與澱粉都屬於碳水化合物。當你想要減「醣」時，務必要先從減「糖」做起，先從減少吃糖果、吃甜點蛋糕、喝果汁、喝大杯糖飲的習慣開始
2020-01-06
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血便以為是痔瘡！醫師自白：直到內褲一片血漬…直腸癌四期了
血便以為是痔瘡！醫師自白：直到內褲一片血漬…直腸癌四期了右側大腸癌以腹痛為最常見，體重減輕、腹脹、貧血次之。左側大腸癌以大便習慣改變為最常見，腹痛、直腸出血次之。直腸癌以肛門出血最為常見，大便習慣改變及裡急後重次之。
2019-12-31
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行醫40年中醫師的體悟：順時養生用餐3法，腸胃年輕20歲！
行醫40年中醫師的體悟：順時養生用餐3法，腸胃年輕20歲！早上7～9點正是胃經當令且陽氣最旺之時，此時進食最容易消化，所以「吃早餐很重要」。早餐草草解決，甚至認為「不吃早餐有助減肥」的迷思，實在是一大錯誤。
2019-12-25
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長壽的秘密在攝取健康好菌！4種發酵食物抗炎護血管
長壽的秘密在攝取健康好菌！4種發酵食物抗炎護血管有些細菌可以提供拯救生命的健康益處，吞下某些類型的有益菌將有助於預防致命的疾病。富含有益細菌的食物包括韓式泡菜、中式泡菜、優格、起司等。
2019-12-23
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痔瘡治療除了手術，還推薦哪些方法？詳解痔瘡症狀原因與完整治療
痔瘡治療除了手術，還推薦哪些方法？詳解痔瘡症狀原因與完整治療痔瘡疼痛讓人坐立難安，一定要開刀才能快點好，還是使用藥膏就可以呢？外痔、內痔症狀上也有所不同，以下就一起來了解痔瘡治療與預防的重點吧！
2019-11-29
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腰圍、BMI正常未必沒三高！2個身體數據超標更危險
腰圍、BMI正常未必沒三高！2個身體數據超標更危險健身不能只練上半身，日本發現如果健身只鍛練上半身，潛在的血管硬化風險也比一般人高2倍！最佳的健身方式應該是上半身鍛練時間與下半身鍛練時間保持一致。
2019-11-19
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82％多囊性卵巢症都有這徵兆！10招讓你離多囊越來越遠
82％多囊性卵巢症都有這徵兆！10招讓你離多囊越來越遠多囊性卵巢症候群的女性常有雄性激素過高、肥胖、胰島素阻抗等問題，藉由減重、運動、飲食、避免乳製品、練瑜珈、補充肉桂等方式有助改善。
2019-11-18
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顛覆！膳食纖維誘發肝癌？教授：危險的不是蔬果而是它
顛覆！膳食纖維誘發肝癌？教授：危險的不是蔬果而是它國外研究發現膳食纖維可能引發肝癌，但事實上是人工的水溶性纖維才有可能導致肝癌，而且目前是動物實驗的階段，至於天然食物的纖維會否致癌，目前還沒有進一步的研究。
2019-11-12
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胃食道逆流症狀不只火燒心、咳嗽，原因更不是胃酸過多！胃食道逆流緊急處理怎麼辦？可以吃什麼？改善胃食道逆流飲食穴道方法懶人包
胃食道逆流症狀不只火燒心、咳嗽，原因更不是胃酸過多！胃食道逆流緊急處理怎麼辦？可以吃什麼？改善胃食道逆流飲食穴道方法懶人包胃食道逆流症狀包括火燒心、胸痛、喉嚨卡卡、咳嗽等，如果忽視恐演變成食道癌！胃酸逆流原因不是胃酸過多，不能靠胃藥解決，學會胃食道逆流飲食法則，才能遠離胃酸逆流
2019-11-07
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莊淑旂家傳減重飲食：平日3果4蔬，經期後四物湯
莊淑旂家傳減重飲食：平日3果4蔬，經期後四物湯在月經期裡女性流失了很多的鐵質和蛋白質，所以需要多攝取含有大量完全蛋白質和糖分的食物，例如魚貝類、五穀類等營養高熱量低的食材。還要多吃蔬果盡量將身體內的廢物排除
2019-11-05
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