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減肥吃錯會讓肌肉變肥肉！吃菜吃肉前先吃這樣
減肥吃錯會讓肌肉變肥肉！吃菜吃肉前先吃這樣先喝湯，再吃菜配肉，最後再吃菜配飯，能讓消化順暢、不容易吃過量，而過度節食反而會導致脂肪增加、不容易變瘦。
2017-11-17
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大餐後吃8食物，減腸胃負擔、消脹氣、腹痛、小腹凸
大餐後吃8食物，減腸胃負擔、消脹氣、腹痛、小腹凸【早安健康／林昕潔整理編輯】大餐之後，是否常感到腸胃不適、腹部脹氣，讓原本平坦的肚子瞬間脹大了呢？健康醫學媒體《Prevention》介紹了許多能夠幫助消脹氣、...
2016-02-15
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泡菜減肥法BMI狂降15％！韓國醫師教3個瘦身吃法：效果才最強
泡菜減肥法BMI狂降15％！韓國醫師教3個瘦身吃法：效果才最強過多的調味容易導致鈉的過量攝取，也更容易暴飲暴食，因此避免「重口味」通常會是減重飲食的重點，但富含乳酸菌與纖維質的韓國國民美食「泡菜」，卻是個例外。
2024-01-31
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沈玉琳證實罹患血癌，本人回應病況！準備進行化療、評估骨髓移植
沈玉琳證實罹患血癌，本人回應病況！準備進行化療、評估骨髓移植白血病（Leukemia）又稱血癌，白血病部分症狀與感冒類似，因此白血病跟其他癌症最大不同是很難早期發現與診斷。白血病指患者骨隨癌變，致使製造白血球的功能異常
2025-08-07
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清血護血管勝金針菇！博士推防癌新兵這樣煮更有效
清血護血管勝金針菇！博士推防癌新兵這樣煮更有效冬季手腳冰冷怎麼辦？關鍵就在血液循環，現代人生活壓力大、自律神經緊張，血管自然收縮而讓體溫低。不但專注力會跟著下降也更容易失智。舞菇還有三好處，火烤、煎炒更好
2018-01-03
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飲食、保暖、冠狀動脈疾病，注意3件事遠離心因性猝死｜林謂文醫師｜健康連線
飲食、保暖、冠狀動脈疾病，注意3件事遠離心因性猝死｜林謂文醫師｜健康連線
2017-12-18
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10種「難吃食物」卻是營養寶庫！醫讚：護心穩糖助減肥都別忽略它
10種「難吃食物」卻是營養寶庫！醫讚：護心穩糖助減肥都別忽略它你也曾為了挑食而皺眉嗎？苦瓜太苦、秋葵太黏、香菜又太臭……這些「難吃」的蔬菜，其實都是營養寶藏。原來，它們不僅有助穩血糖、降膽固醇，甚至還能護心有益心血管健康！
2025-03-29
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夏天換季體質跟不上？啟動代謝力是關鍵　營養師教你拒絕３大ＮＧ行為！啟動３原則大作戰！
夏天換季體質跟不上？啟動代謝力是關鍵　營養師教你拒絕３大ＮＧ行為！啟動３原則大作戰！隨著時序進入盛夏，衣櫃也從厚重的冬裝換季成輕薄涼爽的夏季服飾，但是體內代謝是否也有跟上換季的腳步呢？營養師就針對如何揮別冬天沉重感，點出關鍵原因帶大家突破盲點⋯
2022-06-30
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淺眠容易醒、睡不飽…醫師最推薦的助眠飲品是這杯！
淺眠容易醒、睡不飽…醫師最推薦的助眠飲品是這杯！腎臟科醫師洪永祥在《健康好生活》表示，隨意亂吃不僅讓你就寢難眠，失眠又造成隔天整體代謝不佳，惡性循環之下，健康大打折！但是睡眠問題不是只有一種狀況，體內缺乏什麼
2023-05-28
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辛香料三兄弟功效這麼大！蔥、蒜、香菜不但冬天保健血管，還是防癌高手
辛香料三兄弟功效這麼大！蔥、蒜、香菜不但冬天保健血管，還是防癌高手辛香料能為料理增色、提味，是不少菜餚的點睛之筆，不過獨特的風味也令不少人恨得牙癢癢。香菜、蔥、蒜頭紛紛在民眾討厭的蔬菜中榜上有名，不過專家指出，這3種蔬菜益處多
2023-02-01
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