早安健康

「高纖」的搜尋結果

搜尋到 1139 篇相關文章與影音
菌男黴女注意了，「易生菌」體質應多吃益生菌
菌男黴女注意了，「易生菌」體質應多吃益生菌益生菌就是對健康有益的細菌，國外過敏期刊研究建議，每天應攝取30到50億以上的益生菌，才能達到保健功效
2015-08-13
264831
腸道清道夫改善便祕、擋下高血糖！水溶性、非水溶性纖維這樣選
腸道清道夫改善便祕、擋下高血糖！水溶性、非水溶性纖維這樣選到醫院看診，醫師總是鼓勵病人要多吃菜、多吃水果、多吃糙米。原來這些食物裡含有對腸道有益的膳食纖維，今天就讓我們來談談體內環保健康小尖兵.膳食纖維吧！
2023-01-31
59007
備餐如何不麻煩？譚敦慈15分鐘備餐術：6招省事又均衡
備餐如何不麻煩？譚敦慈15分鐘備餐術：6招省事又均衡
2019-09-05
53971
血糖忽高忽低是減肥大敵！營養師5招讓你越吃越瘦
血糖忽高忽低是減肥大敵！營養師5招讓你越吃越瘦【早安健康／H2U CLUB 營養師陳思思】正在體重控制的你，一定嘗試過計算食物熱量吧！有沒有發現飲食熱量控制了卻一直瘦不下來，或是和你食量相當的人怎麼吃都不會...
2016-07-17
65603
吃好油護心血管、避致癌物，營養師3原則完整解答
吃好油護心血管、避致癌物，營養師3原則完整解答好油護心：均衡用油選好油、注意烹調溫度、運用營養標示，再加上調整生活型態如增加運動，就能減少高血脂帶來心血管疾病的危險因子。
2018-05-14
284021
腸胃炎吃什麼？腸胃炎飲食這樣吃有助緩腹痛
腸胃炎吃什麼？腸胃炎飲食這樣吃有助緩腹痛腸胃炎這樣休養！肚子絞痛、腹瀉、嘔吐，去看診時醫生卻說你是腸胃型「感冒」？其實這是「病毒性腸胃炎」，是腸胃被輪狀病毒、諾羅病毒等病毒感染導致腸胃發炎
2016-02-05
452422
強化腹肌力！有效改善便秘又能消腹部贅肉的運動
強化腹肌力！有效改善便秘又能消腹部贅肉的運動排便順利的要訣是加強排便力、順從便意，不要忍便。吃很多蔬果、喝很多水還是排便量少，就需加強腹肌力，提升腸蠕動力，便能把腸內糞便充分排出來。
2017-11-26
215613
火龍果紅白大對抗！紅肉含花青素、黑種子含鈣磷鐵超營養！
火龍果紅白大對抗！紅肉含花青素、黑種子含鈣磷鐵超營養！農業兒童網：火龍果含有水溶性膳食纖維、豐富的胡蘿蔔素，及維生素B群。而紅肉則額外含有花青素，黑色種子則有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質，營養豐富又少農藥、還能排重金屬
2017-07-17
55970
揮別肥胖、疲倦​、動脈硬化​，每天兩包海苔就OK
揮別肥胖、疲倦​、動脈硬化​，每天兩包海苔就OK碘是攸關健康的重要營養素，國健署調查卻發現51%民眾有缺碘的問題，每日的碘攝取量遠不足國健署建議的成人每日應攝取140微克。
2017-09-11
68824
手麻甩甩手就好？合併胸悶、刺痛感等10症狀，小心中風等3重症
手麻甩甩手就好？合併胸悶、刺痛感等10症狀，小心中風等3重症手指麻可不是甩甩手就沒事了。日本醫師指出，手部是由多種組織組成的精密部位，手指麻痹也可能是腦中風、糖尿病、頸椎疾病等嚴重疾病影響神經的徵兆，千萬不能掉以輕心。
2025-01-07
80360