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長壽的秘密在攝取健康好菌！4種發酵食物抗炎護血管
長壽的秘密在攝取健康好菌！4種發酵食物抗炎護血管有些細菌可以提供拯救生命的健康益處，吞下某些類型的有益菌將有助於預防致命的疾病。富含有益細菌的食物包括韓式泡菜、中式泡菜、優格、起司等。
2019-12-23
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今年秋冬強化免疫力？靠「這些」方法才有效！
今年秋冬強化免疫力？靠「這些」方法才有效！新冠確診及死亡人數依然持續累積中，所以需要盡快接種新冠疫苗更新免疫抗體，以預防重症及長新冠，目前已開放給6個月以上民眾免費施打，建議所有民眾前往接種新冠疫苗。
2023-11-28
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粽葉利濕排毒、糯米補氣清熱！中醫：肉粽包栗子還能補腎
粽葉利濕排毒、糯米補氣清熱！中醫：肉粽包栗子還能補腎端午節肉粽是必吃美食之一，但以肉粽而言，成人建議每天以一顆為限。期間也可以搭配燙青菜或是其他高纖蔬果，以增加代謝消化，飯後也可飲用降脂平肝茶。
2021-06-08
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別以為只是瘜肉，它是大腸癌元凶！營養師8招預防
別以為只是瘜肉，它是大腸癌元凶！營養師8招預防【早安健康／Donna營養師】便祕 (Constipation) 在臨床上的定義是指，一個人攝取高渣飲食後，符合以下其中一項即可稱之： 1. 排便次數一週中少於...
2016-04-07
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腸阻塞跟便秘不一樣，腸阻塞該如何預防及治療？
腸阻塞跟便秘不一樣，腸阻塞該如何預防及治療？腸阻塞是指腸喪失正常蠕動功能，腸內容物無法正常通過腸道，腹脹、腹痛、噁心嘔吐都是常見症狀，養成規律運動、排便習慣，多喝水、多食用高纖蔬果才能有效預防
2017-06-17
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年夜圍爐照樣吃，不怕三高！潘博士的「抗癌養心鍋」
年夜圍爐照樣吃，不怕三高！潘博士的「抗癌養心鍋」【早安健康／潘懷宗（藥理所教授）】擊敗年節後肥胖以及腸胃不舒服的方法，潘老師特別整理並加入符合國人的過年防胖小撇步，告訴大家過年飲食該怎麼吃才健康：先吃蔬菜再吃
2017-01-26
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人見人厭的三色豆其實超營養！尤其便祕、需要葉黃素的3種人該吃
人見人厭的三色豆其實超營養！尤其便祕、需要葉黃素的3種人該吃三色豆看似是蔬菜，其實除了紅蘿蔔外都是澱粉類！如果當成配菜再加上主食，澱粉和熱量就會過多。只要適當攝取，三色豆營養超越你的想像！
2024-02-13
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早餐喝一杯米奶，再加一點OO打開「燃脂開關」
早餐喝一杯米奶，再加一點OO打開「燃脂開關」米奶中的蛋白質和脂質含量都很低，而且零膽固醇，所以非常適合做為「及效性」熱量來源。
2018-08-14
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攝護腺肥大原因到飲食禁忌：攝護腺腫大症狀自我評估怎麼做？改善攝護腺肥大運動/吃藥/手術治療會好嗎？
攝護腺肥大原因到飲食禁忌：攝護腺腫大症狀自我評估怎麼做？改善攝護腺肥大運動/吃藥/手術治療會好嗎？攝護腺腫大症狀可以從頻尿、夜尿等7徵兆自我評估！攝護腺肥大除了老化還有哪些原因？想改善該靠運動、吃藥或手術治療？
2024-03-27
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抗癌良方就在自家廚房！防肝癌抑制腫瘤必吃6食物
抗癌良方就在自家廚房！防肝癌抑制腫瘤必吃6食物預防肝癌、抑制腫瘤，最好的方式就是從日常飲保養做起。中醫教授建議多吃金針菇、金針、牡蠣、黃瓜、草莓等食物，幫助提高免疫力、保護肝臟、預防癌症發生。
2017-11-01
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