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44歲徐懷鈺凍齡身材24年沒變！3關鍵讓減脂、減醣更簡單
44歲徐懷鈺凍齡身材24年沒變！3關鍵讓減脂、減醣更簡單徐懷鈺出道24年，容貌、身材卻都和以前差不多，保養得非常好。營養師觀察他的瘦身菜單，指出他應該是執行「低醣飲食法」。
2022-12-06
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白綠苦瓜功效大不同！吃不了苦、想補維生素C要這樣選
白綠苦瓜功效大不同！吃不了苦、想補維生素C要這樣選產季在六月至隔年三月的苦瓜，營養成分豐富，雖然對部分的人來說，因為嘗起來有苦味而不太敢嘗試，不過苦瓜料理豐富多樣，是餐廳、家庭的餐桌上「常客」。事實上，夏天吃苦
2021-07-18
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運動更容易「胃食道逆流」！原來與這些食物有關
運動更容易「胃食道逆流」！原來與這些食物有關30~90%的運動者都會經歷長達2-3小時的腸胃症狀，包括噁心、食物逆流感及肚子痛。咖啡和含糖量多的果汁都容易導致胃食道逆流，比賽前吃秋葵等方法可能有助改善
2017-10-31
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日本冬天餐桌必備！低卡高纖千層白菜豬肉鍋
日本冬天餐桌必備！低卡高纖千層白菜豬肉鍋【早安健康／林明慧編譯】每當進入冬季時節，熱騰騰的火鍋成了民眾聚餐的首選，尤其提供多樣菜色的吃到飽火鍋店，更是許多人的心頭好。然而在大快朵頤的同時卻也吃進不少熱...
2015-12-04
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糖尿病友怎麼吃才健康？飲食5秘訣補充均衡營養
糖尿病友怎麼吃才健康？飲食5秘訣補充均衡營養糖尿病友如何吃？該如何輕鬆享受吃的快樂並吃出健康，均衡又多元的飲食才是關鍵，建議可以補充糖尿病專用的營養補充品，以滿足病友們每日的熱量營養需求。
2017-12-05
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櫛瓜怎麼挑選、如何保存？最內行一招久放3個月不會壞！
櫛瓜怎麼挑選、如何保存？最內行一招久放3個月不會壞！櫛瓜是南瓜的變形栽培種，在歐美是夏天才會出產的瓜果蔬菜，所以又叫夏南瓜。櫛瓜，近年台灣開始熱門的新東西，它夾著「地中海料理」的威名已經屢屢上了餐桌。
2021-11-09
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癌症時鐘再快1秒、大腸癌連15年奪冠！營養師推1碗護腸抗氧化，防癌更有力
癌症時鐘再快1秒、大腸癌連15年奪冠！營養師推1碗護腸抗氧化，防癌更有力最新109年癌症登記報告，顯示癌症時鐘又提早1秒，且大腸癌連續15年蟬聯冠軍。簡鈺樺營養師推薦從飲食開始預防，高纖雙菇燕麥粥就是護腸好幫手！
2022-12-30
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想瘦一定要喝水！復胖都是因為犯了這10個錯誤
想瘦一定要喝水！復胖都是因為犯了這10個錯誤【早安健康精選書摘】從美國風靡至歐陸，榮登德國亞馬遜排行榜！美國體訓專家、三鐵選手馬克．羅倫（Mark Lauren）與私人教練約書亞．克拉克（Joshua C...
2015-04-17
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出身中醫世家，賴雅妍「早餐第一口先吃它」7秘訣照吃也瘦！
出身中醫世家，賴雅妍「早餐第一口先吃它」7秘訣照吃也瘦！賴雅妍出道超過10年，體態始終保持苗條勻稱。女明星維持苗條身材是天職，但賴雅妍另闢谿徑，不崇尚節食。保持身材賴雅妍有自己的一套，且更加健康。
2019-09-06
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鈣片配鐵劑、魚油都降低吸收率！營養師盤點6組保健品別再同時吃
鈣片配鐵劑、魚油都降低吸收率！營養師盤點6組保健品別再同時吃每一種保健食品適合吃的時間都不一樣，且有些成分混在一起吃可能產生交互作用，吃錯了不僅沒效，還可能產生副作用。
2023-09-21
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