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168間歇性斷食法！三鐵醫師完整攻略，間歇斷食這樣吃︱侯鐘堡醫師
2019-07-02
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5大超級食物幫大忙！減輕體重，就是減輕動脈和關節的負擔
健康的體重具骨牌效果，能改善心臟、發炎、情緒等多方面的問題，動脈、關節的負擔也跟著減少，降低罹患糖尿病、癌症、中風等病痛的風險。體重減輕，你就有健康的未來。
2019-06-23
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中度脂肪肝消失！家族糖尿病史的他，瘦22kg讓體檢數字變漂亮
進行低醣之後，體脂肪數據下降，中度脂肪肝也一併消失；配合運動三個月減重9公斤；避免血糖大幅震盪的生酮低醣飲食食譜。
2019-06-18
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體脂30→22！心臟科醫師從吃素到低醣生酮，向三高說BYE
開始了生酮之旅後，三個月內體型大幅改善，體脂肪降到22%，關節痛、牙齦出血、下午的腦霧也隨體重消失不見。
2019-06-13
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醫師教你控好血糖，到老不復胖！運動最佳時機是這時候才對
當你攝取了很多醣分時，請在吃完後馬上運動，以抑制血糖值的上升。這樣就能確實避免肥胖。除了散步、快走之外，即使只是在公司裡做些深蹲、伸展等簡單的體操也很足夠。
2019-06-10
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鏟油促代謝！簡單「彎腰、挺身」2個月打造迷人腹肌線條！
天熱好想換上輕薄涼爽的衣物、卻又怕贅肉畢現？日本塑身專家推薦一個簡單動作，幫助鍛鍊平常少用的腹部肌肉、提高基礎代謝幫助燃脂，讓你不用再遮遮掩掩，度過涼爽夏天！
2019-06-07
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陽光感健康美學 醫師：易瘦體質這樣吃，才能持久不復胖！
最好的減重飲食應該具有健康、容易執行且不易復胖等特色，「我們不鼓勵速成式的減重方式，如果減重過程中沒有快樂只有飢餓感。
2019-05-17
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WHO示警：全球33％人口這危機！營養師黃金6招保命抗三高
世界衛生組織（WHO） 最新研究顯示，全球近1/3人口有過重或肥胖問題；美國營養與飲食學會指出，過重或肥胖會增加第二型糖尿病、高血壓、心臟疾病、中風、癌症等風險
2019-05-01
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逆轉脂肪肝！比健走、喝咖啡更簡單有效的方法是…
2019-04-30
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半年甩肉20公斤不復胖，醫師推211平衡餐盤｜宋晏仁醫師｜名醫的餐桌
2019-04-25
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