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冬至不只吃湯圓！中醫師：7種食物不燥不膩又能養腎防寒
冬至不只吃湯圓！中醫師：7種食物不燥不膩又能養腎防寒一到冬至除了吃湯圓之外就是進補祭五臟廟的好時機了，然而在冬至過後就會有不少腸胃不適、嘴破、口乾、便祕、痘痘暴增、皮膚癢甚至是失眠的患者來報到。
2022-12-20
100克僅3大卡！當早餐1周腰圍瘦1公分，還能幫肝臟解油
100克僅3大卡！當早餐1周腰圍瘦1公分，還能幫肝臟解油蘆薈怎麼吃能減肥？營養師表示，蘆薈減肥不但可以幫身體修復夏天受損的肝臟機能，更可以有效提升快樂荷爾蒙分泌量，加速趕跑秋冬好發的季節性情緒失調
2022-12-17
崔佩儀一度胖到84公斤，堅持運動＋飲食「6招甩肉」半年狂瘦18kg
崔佩儀一度胖到84公斤，堅持運動＋飲食「6招甩肉」半年狂瘦18kg57歲女星崔佩儀過去總給人留下「圓潤」的印象，曾經一度胖到84公斤，衣服甚至得大到3XL才穿得下！後來藉由飲食控制、規律運動，終於成功在半年內剷掉18公斤
2022-12-09
一過30歲就易胖難瘦？日美魔女50歲這樣不挨餓瘦26公斤
一過30歲就易胖難瘦？日美魔女50歲這樣不挨餓瘦26公斤飲食內容、生活習慣明明和以前一樣，為什麼一過30歲，體重就開始增加？還老是減肥永遠失敗、變成易胖體質？這是因為你的基礎代謝率下降了！
2022-12-08
神奇！她68歲靠牙齒戰勝膝痛，7年不復發
神奇！她68歲靠牙齒戰勝膝痛，7年不復發耳鳴暈眩、頭痛、全身痠痛怎麼辦？咀嚼不正確會導致重聽、耳鳴、暈眩等問題，矯正偏差性咀嚼能改善頭痛、頸部痠痛、肩膀痠痛、五十肩、腰痛、膝蓋疼痛等全身的症狀。
2022-12-07
徐若瑄合體「黑色餅乾」再登日本舞台，網驚「20年完全沒變！」飲食、運動5重點解密
徐若瑄合體「黑色餅乾」再登日本舞台，網驚「20年完全沒變！」飲食、運動5重點解密徐若瑄以團體「黑色餅乾」睽違20年再登日本舞台，今年也首度在小巨蛋開唱，47歲如何臉蛋與身材仍保養得宜？飲食與運動秘訣大公開！
2022-12-07
柔軟度好13個驚人好處！每天1動作，腰痛肥胖不上身
柔軟度好13個驚人好處！每天1動作，腰痛肥胖不上身前彎彎得越下去，代表柔軟度越好；而柔軟度越好，表示身體越健康。因此無論在健康或體態方面，都能獲得以下諸多好處：不容易變胖、預防腰痛、預防跌倒等。
2022-12-03
減肥總失敗收場？醫師3招讓你3天有感，減肥不走冤枉路！
減肥總失敗收場？醫師3招讓你3天有感，減肥不走冤枉路！「明明吃一樣的東西，為什麼只有我變胖？」對於有這樣困擾的民眾，韓國醫美診所院長建議，其實只要把握三大原則，就能夠在短短三天，感受到自己正在遠離發胖體質。
2022-11-29
鍛鍊腿部肌肉，甩開體脂降血壓！一張椅子2個動作在家輕鬆練
鍛鍊腿部肌肉，甩開體脂降血壓！一張椅子2個動作在家輕鬆練心臟跳動輸送血液時，動脈內側承受的壓力稱為血壓。動脈內側承受的壓力包括心臟收縮擠出血液時的收縮壓（上壓），以及心臟擴張充滿血液時的舒張壓（下壓）。
2022-11-27
日名模體脂率12％的秘密，2招各30秒小腹立刻瘦一圈！
日名模體脂率12％的秘密，2招各30秒小腹立刻瘦一圈！明明身高體重和朋友差不多，為什麼他就總能維持曲線窈窕、肌膚緊實，自己卻只能望著突出的小腹、鬆弛的腰線和腿部暗自垂淚呢？日本名模這樣做，就算體重60公斤也能超苗條
2022-11-26