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日腸道權威：養好菌擊退癌細胞！3撇步吃出活力好腸
日腸道權威：養好菌擊退癌細胞！3撇步吃出活力好腸【早安健康／林昕潔整理編輯】人類平常送進嘴裡的可不只食物，還包括了許多病原體，因此人體為了不生病，在第一線的消化道就布置了強大的免疫系統。根據《一看就懂的活力腸...
2015-12-25
手腳冰冷是血管異常警訊！握拳、快走有效改善
手腳冰冷是血管異常警訊！握拳、快走有效改善【早安健康／慈濟醫院心導管室主任黃玄禮醫師】秋冬到了，手指、腳趾常是冷冰冰，有時會凍得像冰塊，路走久了，腳會痛，非休息一下不可，有時會痛到睡不好，要特別當心是否...
2015-12-24
鼻子不通小心病菌入侵！2大特效穴道改善鼻塞鼻炎
鼻子不通小心病菌入侵！2大特效穴道改善鼻塞鼻炎鼻塞容易引發感染 鼻子乃呼吸之要 鼻機能下降會擴及全身 鼻子，不只是單純的空氣通道而已。鼻腔裡有鼻毛，負責防堵灰塵，鼻塞特效穴道按摩法能改善鼻塞
2015-12-22
預防心肌梗塞的食物
預防心肌梗塞的食物【早安健康／書田家醫科主任醫師何一成】大蒜對心肌梗塞的預防可能有些效果，一項一百多位五十幾歲中年人的研究發現，每天吃大蒜粉末300毫克，如此兩年後比不吃大蒜的對...
2015-12-16
皮膚狀況反映腸道機能！早晚一顆帶皮蘋果防腸癌
皮膚狀況反映腸道機能！早晚一顆帶皮蘋果防腸癌【早安健康／田澤賢次（日本富山大學名譽教授）】腸道健康，看皮膚就知道 近年來人們了解，腸道與健康的關係緊密，因此這個主題變得越來越受到矚目。日本媒體雜誌的家庭生...
2015-12-11
更年期食補大全！大豆防乳癌抗骨鬆，對症食譜必看
更年期食補大全！大豆防乳癌抗骨鬆，對症食譜必看【早安健康】緩解更年期不適的食物 隨著年紀漸增，我們身體的活力下降，細胞的再生和修復能力也不復從前。然而健康完整的飲食，絕對可以為細胞提供更好的營養和維生素，並...
2015-12-07
三色藜麥穩血糖、助代謝！配薑黃料理抗炎效果加倍
三色藜麥穩血糖、助代謝！配薑黃料理抗炎效果加倍【早安健康精選書摘】我超愛全穀，全穀占了我飲食的一大部分，也是我每餐的主食。要是你採取蔬果為主的飲食，穀類是重要的營養來源，穀類富含維他命、礦物質、纖維和蛋白質...
2015-12-04
三高不只傷血管也會讓聽力受損！1步驟就能預防
三高不只傷血管也會讓聽力受損！1步驟就能預防【早安健康】三高不只危害健康，更影響聽力！根據醫師診間觀察發現，許多聽力受損的老年人，共通點就是有三高疾病，且未服藥治療，當長期血管硬化、糖化，將導致內耳血液循...
2015-12-04
巴西莓：地球上最健康水果！巴西莓功效抗氧化又護眼
巴西莓：地球上最健康水果！巴西莓功效抗氧化又護眼提到護眼食材，不少人第一個會想到藍莓，你知道嗎？有一種來自亞馬遜河流域的水果正悄悄席捲全世界！它就是巴西莓。巴西莓-最健康的水果，巴西莓功效抗氧化又護眼
2015-12-02
3招肝膽經絡瑜珈，促肝臟排毒、火氣煩躁不再來！
3招肝膽經絡瑜珈，促肝臟排毒、火氣煩躁不再來！【早安健康／白乙君編譯】炎炎夏日，不由得心浮氣躁，彷彿吃了炸藥一樣變得好愛生氣，日本美容講師美宅玲子表示，根據中醫的陰陽五行論，那是因為體內具有消化排毒功能的「...
2015-12-01