早安健康

「香蕉」的搜尋結果

搜尋到 2423 篇相關文章與影音
水果吃對可以降血壓！28天得舒飲食計畫讓你遠離高血壓
水果吃對可以降血壓！28天得舒飲食計畫讓你遠離高血壓學會辨認得舒飲食鼓勵食用的不同食物類型是很重要的事。以下為一些符合得舒飲食原則的飲食建議：多吃水果、蔬菜、魚、雞肉和堅果等；少吃飽和脂肪、膽固醇含量高的食物。
2021-01-26
藏在水果中的肥胖地雷！1表揭曉易胖水果有哪些
藏在水果中的肥胖地雷！1表揭曉易胖水果有哪些大家都認為水果是健康食物，其實水果很容易讓人變胖。千萬不要毫無限制地大啖水果，請一開始就決定可以吃多少，吃完就好，不要一直吃。
2021-01-11
國人痔瘡機率達86％！冷天血管更脆弱，醫：多吃香蕉、地瓜預防
國人痔瘡機率達86％！冷天血管更脆弱，醫：多吃香蕉、地瓜預防當氣溫降低，人體的血管與肌肉收縮，各種疾病也會跟著找上門。如果為了驅寒經常喝酒的民眾，健康也更容易出毛病，其中風險最高的疾病之一，就是痔瘡。
2020-12-28
治失眠需陰陽調和！中醫教你按4大穴位，鎮靜安神最能好眠
治失眠需陰陽調和！中醫教你按4大穴位，鎮靜安神最能好眠現代人常出現的失眠症狀，往往造成的因素很多，中醫將失眠分為實證、虛證兩大類，對症下藥治療，而平時大家也可以利用一些穴道來治療失眠。
2020-12-07
肚子餓先吃深色食物！日醫：可可、巧克力等暖身食物止餓快、不發胖
肚子餓先吃深色食物！日醫：可可、巧克力等暖身食物止餓快、不發胖深色食物較耐餓，且富含礦物質，盡量避免偏白鬆軟的食物，若要從和菓子與西點二擇一，當然要選和菓子！
2020-12-04
樂齡族飲食原則：善用營養補充品，讓長輩吃的開心又營養均衡！
樂齡族飲食原則：善用營養補充品，讓長輩吃的開心又營養均衡！明治明倍適將不可或缺的重要營養素濃縮在一小瓶中，又做到美味可口，難怪常駐日本零售通路及長照機構雙料冠軍。
2020-11-30
全身無力以為感冒，竟診出已數次「無症狀腦中風」！4大族群最要警覺
全身無力以為感冒，竟診出已數次「無症狀腦中風」！4大族群最要警覺中風的年輕化程度遠超大家想像，甚至有國中就中風的案例；或許你早已發生「無症狀腦中風」了，卻因為沒有明顯中風症狀或症狀極輕微而不自知！
2020-11-25
免吞安眠藥！多吃芽菜、番茄讓你好睡又好醒
免吞安眠藥！多吃芽菜、番茄讓你好睡又好醒色胺酸與GABA可幫助睡眠，色胺酸的重要性在於它是褪黑激素，與生理時鐘有關，有助睡眠；GABA負責活化副交感神經系統，木有助於睡眠。
2020-11-17
44歲與18歲無差別美麗！林心如維持20年仙女體態靠空中瑜珈＋這兩杯
44歲與18歲無差別美麗！林心如維持20年仙女體態靠空中瑜珈＋這兩杯氣質女神林心如已44歲，卻沒有中年發福，出道20多年來林心如是如何維持年輕時的纖細體態呢？原來林心如有許多健康的減肥心法。
2020-11-09
中風風險增5倍！心悸、頭暈、冒冷汗，最要警覺心房顫動
中風風險增5倍！心悸、頭暈、冒冷汗，最要警覺心房顫動心房顫動可導致中風、心肌梗塞等重症，目前對心房顫動已有較佳的治療方式，若發現心房顫動時一定要儘快治療，能改善症狀、減少中風的危險。
2020-11-03