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益生菌如何挑？7大黃金準則讓你挑選不踩雷
益生菌如何挑？7大黃金準則讓你挑選不踩雷「你今天腸胃鬧脾氣了嗎？」根據台灣營養基金會統計，全台超過525萬人口有不順暢的困擾⋯⋯
2021-03-24
【減重菜單】不節食不放棄聚餐，我這樣吃瘦了25公斤
【減重菜單】不節食不放棄聚餐，我這樣吃瘦了25公斤【早安健康專欄／一休陪你一起愛瘦身】這一篇要分享的是如果想要減重或控制體重的人，應該怎麼吃會比較理想，最後也會分享我減重時的飲食內容。因為會舉例文章內容會比較多...
2021-03-19
風靡日韓上班族的綠花椰菜營養素好在哪裡？營養師：隨身攜帶好處多
風靡日韓上班族的綠花椰菜營養素好在哪裡？營養師：隨身攜帶好處多保綠康Brolico綠花椰菜營養素每 100 克就有 63.1 克的膳食纖維，是非常濃縮的精華，在日常蔬菜攝取不足時，就能更有效率地攝取食物纖維。
2021-03-17
23歲男模驚傳「主動脈剝離」猝逝！9成主動脈剝離源自高血壓，營養師：這飲食2周效果等同1顆降壓藥
23歲男模驚傳「主動脈剝離」猝逝！9成主動脈剝離源自高血壓，營養師：這飲食2周效果等同1顆降壓藥黃鴻升因主動脈剝離猝死，心血管疾病再度引發討論。九成主動脈剝離都是高血壓造成，高血壓已不再是老年人的專利！現代人飲食高油，不少30多歲的人已在服用降血壓藥物。
2021-03-17
豆漿：多喝一定健康？當心1物致癌，選購3原則避地雷
豆漿：多喝一定健康？當心1物致癌，選購3原則避地雷選購豆漿時看清楚成分標示，選擇無添加產品。也可以自己動手製作，建議用豆漿機多煮5～10分鐘，或將做好的豆漿放到瓦斯爐上再加熱，確保豆漿煮熟，為自己的健康把關。
2021-03-09
放完假開工更累？提神活腦消疲勞，除了咖啡之外還有5種選擇
放完假開工更累？提神活腦消疲勞，除了咖啡之外還有5種選擇上班族開工之際，處理假期累積的事務，忙到壓力大、睡不好，你還在拼命喝咖啡、買提神飲料嗎？營養師陳嫚羚提出提神5飲食，跳脫咖啡、茶葉包的選項，吃對精神就回來！
2021-02-22
草莓變身吃的保養品：提高3倍花青素吸收率，抗氧化防心臟病
草莓變身吃的保養品：提高3倍花青素吸收率，抗氧化防心臟病冬天就是要吃草莓！草莓含花青素，具有健康效果，除了直接吃就能幫助抗氧化以外，日本知名管理營養士更建議簡單製成「草莓醋牛奶」，能提高花青素吸收率達3倍之多！
2021-02-21
脹氣便祕、瘦不下來又怕冷！醫：小心甲狀腺和腸道在互相傷害
脹氣便祕、瘦不下來又怕冷！醫：小心甲狀腺和腸道在互相傷害腸道與甲狀腺看似沒有交集卻是緊密相關，當腸道菌叢失衡或腸道發炎時會導致體內的甲狀腺素分泌下降，甲狀腺素在體內無法達到理想數值時，體內新陳代謝的速率下降。
2021-02-20
關節痛、紅眼睛，問題竟出在腸子！醫師警告：這病拖久恐增癌症風險
關節痛、紅眼睛，問題竟出在腸子！醫師警告：這病拖久恐增癌症風險部分關節疼痛其實是腸胃道相關的克隆氏症所引起的，克隆氏症會有腹瀉、腹痛、體重減輕等症狀，好發在長者，會增加癌症風險，因此若有上述症狀最好及早檢驗克隆氏症。
2021-02-15
紅蘿蔔豆漿養出最佳水嫩肌！預防乾燥、老化皺紋別忘補充10種營養
紅蘿蔔豆漿養出最佳水嫩肌！預防乾燥、老化皺紋別忘補充10種營養冬天到了，皮膚乾巴巴！總是覺得臉部緊繃、細紋明顯、上妝浮粉脫屑嗎？東京女子醫科大學醫院心臟內科醫師木村眞樹子也表示，臉部乾燥與你吃進什麼食物有很大的關係...
2021-02-13