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金馬影后林嘉欣，淋巴按摩瘦雙下巴、消水腫4大保養秘訣！
金馬影后林嘉欣，淋巴按摩瘦雙下巴、消水腫4大保養秘訣！香港知名演員、歌手林嘉欣在2015年以《百日告別》榮獲金馬影后後，如今再次以《美國女孩》強勢入圍金馬獎，並將與方郁婷、賈靜雯、王淨、陳湘琪等人共同角逐影后寶座。
2021-11-26
改善口臭便祕！做對8件事，80歲有20歲的腸道，免疫好60％！
改善口臭便祕！做對8件事，80歲有20歲的腸道，免疫好60％！八十歲老人家有二十歲年輕人的活力，有可能嗎？當然有可能！保持玩心、好奇心與幽默感能讓我們維持心態上的年輕，不過，身體素質也得同樣跟上才行。
2021-11-24
花旗蔘只能用來秋冬養身？錯！營養師：青壯年靠『它』運動更帶勁！
花旗蔘只能用來秋冬養身？錯！營養師：青壯年靠『它』運動更帶勁！疫情趨緩後，越來越多人開始規律運動的生活，不過，營養師提醒，想要讓運動達到最大效益，運動前後的飲食可不要忽略喔！
2021-11-24
水果飯前吃還飯後吃？遠離胃食道逆流看這3點秒分辨
水果飯前吃還飯後吃？遠離胃食道逆流看這3點秒分辨
2021-11-18
不吃早餐卻愛吃水果？阻止血糖狂飆，3招拒當糖化「肉鬆女」
不吃早餐卻愛吃水果？阻止血糖狂飆，3招拒當糖化「肉鬆女」「糖化」是目前備受關注的老化主因。氧化會導致「身體生鏽」，糖化則會造成「身體燒焦」。「糖化」是指多餘的醣份與體內的蛋白質結合，導致細胞劣化的現象。
2021-11-16
維生素C比奇異果、柳橙多！柿子愛吃軟或脆？2招可控制
維生素C比奇異果、柳橙多！柿子愛吃軟或脆？2招可控制柿子是秋季的代表水果之一，除了可直接食用外，還可加工做成柿餅、柿糖、製成果汁，或做來釀酒。每到秋冬，新竹甚至還會掀起曬柿旋風，有漂亮的打卡美景可拜訪。
2021-11-12
糖尿病友可以吃水果嗎？看GI值選對水果　幫助補充膳食纖維、飲食更均衡
糖尿病友可以吃水果嗎？看GI值選對水果　幫助補充膳食纖維、飲食更均衡許多糖尿病患者都談糖色變，擔心血糖波動，連水果也不敢多吃。確實有些水果甜度高，不適合吃太多，可是評判基準是什麼？到底糖友能不能吃水果呢？水果的GI值怎麼看？
2021-11-12
40歲後體內酵素剩不到一半！這些食物幫你促進消化代謝消水腫
40歲後體內酵素剩不到一半！這些食物幫你促進消化代謝消水腫酵素（又或稱為酶），是人類生存的必要物質，若缺少酵素，將容易產生無法消除的疲勞、水腫並且容易感冒。然而，隨著年齡漸長，對人體如此重要的酵素卻會逐年降低。
2021-11-11
非基改、無加糖還不夠！營養師：豆奶這樣挑，只有黃豆和水，100％無添加安心又營養
非基改、無加糖還不夠！營養師：豆奶這樣挑，只有黃豆和水，100％無添加安心又營養如何讓全家大小都能吃得安心又營養，是所有媽媽們共同的煩惱，特別是時間匆促的早餐，又或是需要控制飲食的宵夜，總是讓媽媽們傷透腦筋！趙函穎營養師表示⋯⋯
2021-11-03
運動完很餓卻怕胖不敢吃？改掉5個習慣，運動後不再餓到暴食
運動完很餓卻怕胖不敢吃？改掉5個習慣，運動後不再餓到暴食運動跟飲食被認為是減肥的兩大重點，根據統計，若是單靠運動，每個月恐怕只能減下0.5公斤。此外，錯誤的運動模式，更可能會讓食慾大增，增加營養攝取過量的機率。
2021-11-02