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天冷別忘強化免疫力、預防流感！必吃8種營養素天天保養
預防流感感染，最重要就是強化自身免疫力。即便已接種疫苗仍不能掉以輕心，特別當天氣一冷，身體機能、代謝下降，不論平時健康狀況再好，都很容易被病毒入侵。
2022-12-09
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血瘀體質7特徵，唇色深也在內！古中醫傳人教「雞蛋食療」活血化瘀
「氣鬱」指的是身體經絡中的氣運行不暢，氣鬱體質的人通常體型偏瘦。表情看上去有點兒「鬱悶，不開心」。
2022-12-07
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為什麼會一直放屁？想改善容易放屁困擾，營養師告訴你怎麼辦
最近一直放屁，是吃壞肚子或其他原因導致？一直放屁要怎麼辦呢？放屁可能與吃進的食物、腸胃健康狀況都有關，日本營養師建議2個方法改善經常放屁的困擾。
2022-12-03
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薑汁暖全身、當歸補血虛！冬日固腎護心，必備2道煲湯食譜
冬季宜固腎護心，避免吃瓜果類食物，因為在冬天的時節，容易腎經旺盛，若腎水過旺會使得心氣虛弱，因此可吃溫熱屬性及陽性食材幫助腎藏精氣
2022-11-30
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感冒不只能喝薑母茶！感冒飲食怎麼吃？醫師私房治感冒良方曝光
感冒怎麼辦？耳鼻喉科醫師表示，感冒一定要採七分飽、低脂、低蛋白質、高纖飲食療法。胡蘿蔔汁、味噌湯也幫助不小。感冒時別喝薑母茶！耳鼻喉科醫私房的治感冒良方
2022-11-30
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薑母鴨熱量爆高？感冒咳嗽喉嚨痛可以吃嗎？專家引路！從藥材功效、配料煮法解析這道全民食補
薑母鴨熱量一人份約800~900大卡，配料、湯頭中的油脂都可能增加熱量攝取。感冒咳嗽喉嚨痛可以吃薑母鴨嗎？湯頭藥材包有哪些功效與禁忌？
2022-11-28
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平民抗癌天王！地瓜搭蔬菜吃出排毒力
地瓜是平民界的抗癌天王，無論是防癌、幫助排便還是排毒都有它的功效。不過地瓜雖然是健康食材，卻不建議吃過量。
2022-11-17
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立冬後是三叉神經痛發病高峰期！中醫師教你這樣補冬、養腎、強免疫
秋去冬來，冬季開始以「立冬」為準，民間習俗以此時進補，意指一年辛勞，歷經寒暑，體力衰弱，進補以恢復元氣。中醫認為「冬不藏精，春必病溫」，這裡的 「精」指的是我們
2022-11-09
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秋冬皮膚乾癢抓不停！黑色食材活血潤膚，這樣吃還提高腎機能
每到秋冬，皮膚總是覺得乾癢，甚至夜晚因搔癢難以入眠嗎？除了因年長而老化等因素而需保濕減少皮膚水分散失外，專家指出，也可透過飲食促進血液循環、強腎以達改善搔癢效果
2022-11-04
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經前症候群代表肝不好？飲食6招幫肝排毒，遠離經痛、水腫！
2022-11-04
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