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每100g僅33大卡的高纖聖品！一個動作就能幫金針菇提高3倍鮮味金針菇是不是不容易被人體消化呢？有些人不喜歡菇類特有的氣味，又該怎麼料理才能更輕鬆入口呢？
2025-06-21
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黑白大廚紅蘿蔔翻身當主角！加點「它」烹煮，營養吸收飆9倍
黑白大廚紅蘿蔔翻身當主角！加點「它」烹煮，營養吸收飆9倍最新一季《黑白大廚》「地獄料理賽」選用紅蘿蔔當主角掀起民眾熱議！中醫師分析紅蘿蔔、白蘿蔔營養價值，想要吃進所有營養，別忘了加點「它」一起煮讓營養吸收飆9倍！
2026-01-16
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芒種節氣吃什麼？芒種清熱去濕菜單、養生秘訣與禁忌
芒種節氣吃什麼？芒種清熱去濕菜單、養生秘訣與禁忌2026年6月5日是24節氣的芒種，宣告夏天正式來臨！芒種代表著有「芒」的夏熟作物準備收穫，這時的天氣多雨悶熱，養生應注意清熱去濕，並忌食過度生冷與辛辣的食物。
2026-06-05
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馬上見效！家事達人教你「糖+OO」做出除蟻劑
馬上見效！家事達人教你「糖+OO」做出除蟻劑【早安健康／陳映如】夏日，各種蚊蟲特別多，螞蟻也到處趴趴走。對付螞蟻，我們可以自製很簡單很簡單的除蟻劑。只要將糖和硼酸以9:1的比例混合就有效！
2016-07-23
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酪梨10種營養吃法護心潤腸又減脂！附熟度判斷與防苦秘訣
酪梨10種營養吃法護心潤腸又減脂！附熟度判斷與防苦秘訣酪梨怎麼吃最營養？吃法完整大公開！酪梨是富含好油脂的超級食物。早安健康整理十道神級料理與打果汁防苦秘訣，教你正確判斷熟度與切法，完整吸收營養無負擔。
2026-06-11
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櫛瓜可以生吃嗎？營養功效和飲食禁忌，8道櫛瓜料理健康減脂
櫛瓜可以生吃嗎？營養功效和飲食禁忌，8道櫛瓜料理健康減脂櫛瓜熱量低、富含鉀與維生素C，是減脂與生酮飲食常見食材，可以生吃。早安健康整理櫛瓜營養價值、健康功效、挑選技巧與櫛瓜食譜，並解析苦味是否代表葫蘆素中毒風險。
2026-06-17
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有些病都是「氣」出來的！藏醫：4種心情轉化技巧，不生氣賺進一生福氣
有些病都是「氣」出來的！藏醫：4種心情轉化技巧，不生氣賺進一生福氣你知道嗎？心跳加速、高血壓、血糖波動，其實都可能起源於你無法控制的怒氣！身心靈預防醫學醫師洛桑加參認為，憤怒像毒藥會傷身，善用技巧駕馭情緒，有利保持健康理智。
2025-12-11
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她早餐吃蒸地瓜卻得脂肪肝！營養師指「養生3寶」藏陷阱：狂堆內臟脂肪
她早餐吃蒸地瓜卻得脂肪肝！營養師指「養生3寶」藏陷阱：狂堆內臟脂肪60歲婦人不吃甜食、常吃清蒸食物養生，沒想到竟也吃出脂肪肝，到底出了什麼差錯？營養師提醒，導致脂肪肝的兇手不一定是大魚大肉，以為健康的食物吃錯了也堆積內臟脂肪！
2025-01-17
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13種火鍋料熱量知多少！魚餃、蛋餃、貢丸…吃鍋不怕胖這篇必存！
13種火鍋料熱量知多少！魚餃、蛋餃、貢丸…吃鍋不怕胖這篇必存！想吃火鍋又怕胖，負擔怎麼這麼大！你知道哪一種火鍋料熱量最高嗎？其實只要在火鍋料上做好選擇，就算是高熱量的火鍋也能開心吃、不發胖。教你幾招吃鍋挑選火鍋料的秘訣
2025-02-02
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九層塔抗老防癌、抗菌消炎，破解九層塔致癌迷思！「九層塔」是許多主婦愛用的辛香料，九層塔有一股特殊的香氣，其實九層塔有超多驚人的健康好處，又被稱為「國王的藥草」。九層塔不止能美容抗老，還能保健身體、預防癌症。
2019-02-20
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