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寒露更要養陽氣護心血管！地瓜5食物強免疫不感冒【早安健康／曾啟翔整理編輯】進入秋季逐漸變涼，溫差大須注意保暖。時令養生食材推薦：清熱利咽的蘿蔔，健脾益胃的地瓜，清熱化痰的紫菜，益氣健脾的馬鈴薯，益肺氣…
2023-10-08
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完全放鬆脊椎、根絕下背痛！最療癒的瑜伽3式
完全放鬆脊椎、根絕下背痛！最療癒的瑜伽3式下背痛怎麼辦？如果你的下背疼痛，這個姿勢將能帶來絕大的放鬆，也很適合消除在辦公室度過漫長一天的疲憊。配合營養的胡蘿蔔湯品，效果更佳。
2018-11-19
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30年藥師最推10種天然防病處方！綠茶殺菌、花椰菜抗癌、這1物降血脂
30年藥師最推10種天然防病處方！綠茶殺菌、花椰菜抗癌、這1物降血脂對於免疫力較差的慢性病族群，基本以日常生活中找到適合自己的方式，來增強抵抗力，疫情影響之下，許多人開始自煮生活，到底哪些食材補充免疫力效果最好？
2024-06-21
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5讓銀髮族健康長壽的飲食秘訣
5讓銀髮族健康長壽的飲食秘訣高齡化已經成為全球的趨勢，因此，如何照顧好銀髮族的身體健康也成為現今重要的課題之一。隨著年紀越來越大，失智症和骨質疏鬆症等問題會越來越嚴重，靜宜大學食品醫學系教...
2014-03-16
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歐普拉也靠生機飲食瘦身！花椰菜飯吃出體脂降7％的回春魔力
歐普拉也靠生機飲食瘦身！花椰菜飯吃出體脂降7％的回春魔力生機飲食天然、簡單、沒有加工，最重要的是生機蔬果含有豐富的營養，而且洗一洗就能馬上吃，擁有健康的脂肪，無加工糖和無防腐劑。如果想要減重，就降低脂肪或糖分。
2020-05-27
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提高飲食補鐵效率必看！蔬菜湯、咖啡…高鐵飲食別和7樣同時吃
提高飲食補鐵效率必看！蔬菜湯、咖啡…高鐵飲食別和7樣同時吃缺鐵會導致身體出現貧血等諸多不適，但怎麼補鐵最好？營養師分析補鐵策略，原來平時超常見的4大類食品，都可能讓補鐵效率大大降低！
2024-04-15
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肥胖是脂肪肝溫床，早餐1關鍵吃錯減肥難成功
肥胖是脂肪肝溫床，早餐1關鍵吃錯減肥難成功肥胖與脂肪肝息息相關，瘦身減重就有助預防脂肪肝生成。早餐吃夠蛋白質、不吃添加糖分的食物、多運用香菜、薑黃、肉桂等辛香料等十個方法，幫你正確瘦身預防脂肪肝！
2020-11-22
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防癌清血又排毒！味噌、柴魚3湯品加椰子油更有效【早安健康／樂媽咪名廚團隊】椰子油的功效 增強免疫力 增強免疫力，跟慢性疲勞說再見，因為有酸的抗菌作用，細菌也無法侵入 椰子油中所含的中鏈脂肪酸在體內能被迅速地...
2015-12-28
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改善掉髮疲倦！食療專家推這1碗＋5食物輕鬆補鐵
改善掉髮疲倦！食療專家推這1碗＋5食物輕鬆補鐵牛肉是富含鐵質的好食物來源，而鐵質是製造紅血球的重要元素。女性每個月會流失部分的鐵質，若沒有適當的補充，會有手腳冰冷、臉色看起來蒼白、疲倦甚至有容易掉髮的情形
2018-09-23
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優格加料CP值更高！名醫「防失智早餐」吃出年輕血管、活腦排毒素
優格加料CP值更高！名醫「防失智早餐」吃出年輕血管、活腦排毒素早餐的內容可不能馬虎！日媒採訪名醫試圖了解早餐保健秘訣，其中失智症權威分享「減少失智風險」的早餐菜單，想不到常見的優格搭配香料竟是增加免疫力、顧血管的良方！
2024-11-26
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