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好菌「腸」相廝守，健康「乳」妳所願
好菌「腸」相廝守，健康「乳」妳所願預防乳癌需從腸道健康下手，飲食要如何透過「補好菌，降壞菌」降低乳癌發生率，以下提供維持腸道健康的飲食三原則。
2023-05-16
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這一杯33大卡有3倍維生素C！腦科權威健腦沙拉：10種食材吃出好腦力
這一杯33大卡有3倍維生素C！腦科權威健腦沙拉：10種食材吃出好腦力每頓飯你都能獲得更多的水分、飽足感和營養密度，還可以攝取到微生物群喜愛的纖維，以及植物營養素、維生素和礦物質，讓身體和大腦保持在最佳狀態。
2023-05-15
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養肌肉助血糖代謝！4食材增肌降血糖：這蔬菜竟也上榜
養肌肉助血糖代謝！4食材增肌降血糖：這蔬菜竟也上榜肌肉能夠幫助消耗血糖，是穩定血糖的重要因素，尤其是糖尿病患，除了海鮮、雞蛋等經常會被提及、富含蛋白質的食材外，像是綠茶與菠菜，同樣也是能夠幫助增加肌肉的選項。
2023-05-15
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名醫瘦24kg，20年不復胖！人性減肥3習慣讓你越吃越瘦
名醫瘦24kg，20年不復胖！人性減肥3習慣讓你越吃越瘦
2023-05-15
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大腸癌、胃癌、食道癌難分辨！名醫教你從10種症狀看懂可能疾病
大腸癌、胃癌、食道癌難分辨！名醫教你從10種症狀看懂可能疾病胃腸疾病症狀五花八門，且病況容易反覆，腸胃科權威醫師建議：先自我檢視並記錄日常腸胃症狀、持續時間、飲食與生活情況等，醫師便更能針對你的徵兆進行診斷！
2023-05-14
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每天5片吃出5大健康力！ 3生菜鎮痛還防掉髮、失眠，韓中醫：2類人不宜多吃
每天5片吃出5大健康力！ 3生菜鎮痛還防掉髮、失眠，韓中醫：2類人不宜多吃看似是配料的生菜，在營養價值上其實不容小覷，除了性質偏寒能夠幫助降火氣，只要每天吃5~10片，就能預防掉髮、便秘等症狀。
2023-05-14
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紅麴功效有降膽固醇、穩血壓等5大好處！吃紅麴膠囊前先搞懂：紅麴有哪些禁忌與副作用？何時吃最好？
紅麴功效有降膽固醇、穩血壓等5大好處！吃紅麴膠囊前先搞懂：紅麴有哪些禁忌與副作用？何時吃最好？紅麴是自古以來食療中的養生智慧，被認為具有藥用、食補雙重功用。究竟紅麴功效有哪些？吃紅麴保健食品有用嗎？怎麼吃會讓效果更好？一起來認識「食物界紅寶石」的魅力！
2023-05-13
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你的胃癌風險比別人高3倍？7件事簡直自願投入胃癌懷抱
你的胃癌風險比別人高3倍？7件事簡直自願投入胃癌懷抱當胃黏膜來不及修護，又吃進過多鹽分，鹽分就會「侵門踏戶」直搗細胞中，這被認為可能會提升胃癌的發生機率。
2023-05-12
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5月吃木瓜營養多7倍、護心又防癌！木瓜挑選4招必學
5月吃木瓜營養多7倍、護心又防癌！木瓜挑選4招必學木瓜被世界衛生組織評選為最營養食物之一的木瓜，具有驚人的解毒力，還可預防心血管疾病！
2023-05-12
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AI人工智慧能幫人減肥？實測結果曝光，營養師警示這件事最危險
AI人工智慧能幫人減肥？實測結果曝光，營養師警示這件事最危險人工智慧（AI）ChatGPT掀起全球熱潮，不過涉及專業，它的回答正確嗎？早安健康實測，依減重需求詢問減重建議與飲食菜單，並給專業營養師點評，來看看結果如何吧！
2023-05-12
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