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擺脫便祕人生！3原則讓排便天天都順暢
若是想要改善便祕的情況，林俊男醫師提醒，最重要的還是要多攝取膳食纖維、補充水分、多運動，維持腸道正常的運作，才能擺脫便祕的困擾。
2018-02-23
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每週2天輕斷食，外食族也能輕鬆瘦！
【早安健康／H2U CLUB營養師Hane】「52輕斷食」是一週五天正常吃，兩天進行極低熱量飲食。如果是美食愛好者又想減肥，可參考這份7日菜單，注意蔬菜攝取量
2017-03-24
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血清素讓人心情好，更是減肥神隊友！3對策幫你換顆「瘦子腦」
「只要開始吃就停不下來」、「甜食戒不掉」、「月經快來時總是忍不住大吃大喝」怎麼努力減肥卻抵擋不了美食的誘惑？可能是因為腦內物質「血清素」不足惹的禍！ 日本醫學博...
2023-09-10
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運動不只強心肺！能養出腸道「抗癌好菌」，醫推多吃2類食物助攻
腸道菌群不僅在腦腸軸、腦肺軸中都扮演著關鍵角色，影響著人類的免疫調控、新陳代謝、營養吸收等。而運動不僅能增強心肺，研究竟發現，也和腸道菌息息相關！
2025-09-16
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高一男學生吃出脂肪肝！研究：僅輕度脂肪肝死亡風險也多71％
一名男性年僅高一，餐餐都要吃3碗白飯才飽，後來因體重一路飆升，險破百公斤大關，前往醫院做相關檢查，竟發現肝指數已超標，且確診為「非酒精性脂脂肪肝」。
2023-09-11
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憋尿、吃太飽竟讓免疫力下降！毒殺癌細胞、抗感冒就靠4招
健康節目《醫學大聯盟》整理了多項恐降低免疫力的常見日常行為，看似再尋常不過的憋尿、吃過飽、睡太久等行為竟都是對身體帶來負面影響的元兇。
2022-11-25
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醫揭3大血管殺手，第一個讓人意想不到：會攻擊血管皮膚還發炎
醫揭3大血管殺手，第一個讓人意想不到！原來，血管的隱形防線，健康關鍵就在「血管內皮」，一旦沒顧好血管健康殺手，它們不僅會攻擊血管皮膚，還讓人慢性發炎！
2025-09-15
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有病治病、沒病強身？醫師：維他命不能隨便吃
【早安健康／蘇上豪（臺北市博仁綜合醫院心臟血管外科主任）】臺灣面臨的問題是不節制的生活型態，加上沒有適當運動所造成的「代謝症候群」！我們真的需要那麼多維他命嗎？
2016-12-21
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黑木耳讓心血管健康不打結！搭這個增降膽固醇功效
【早安健康／胡大一主編（北京大學人民醫院心血管研究所所長、心臟中心主任）】 木耳：降脂駐顏的黑耳朵 營養素 含量 含量比較 熱量 265大卡 高★★★ 膽固醇 ...
2016-02-19
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肚子痛就是前兆！蕭淑慎罹癌長8cm腫瘤切除膽、腸、胃
蕭淑慎在臉書透露去年她突然人魚線疼痛就醫檢查，發現十二指腸長了超大腫瘤。蕭淑慎先吃藥縮小腫瘤再開刀治療，雖然切除許多器官，但蕭淑慎表示恢復良好，請大家不用擔心。
2020-04-09
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