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純天然靈芝好處多元、保養全面！掌握三大挑選重點，照顧忙碌上班族！
純天然靈芝好處多元、保養全面！掌握三大挑選重點，照顧忙碌上班族！天然靈芝營養豐富，對身體健康有眾多好處，是現代人不可缺少的保養食材，然而市面上靈芝產品多，有的主打靈芝孢子功效好；有的強調破壁靈芝孢子粉更有效，究竟該如何選擇？
2024-05-14
她一年成功甩肉12kg、減脂10％！促燃脂就吃1調味料還穩血壓血糖
她一年成功甩肉12kg、減脂10％！促燃脂就吃1調味料還穩血壓血糖減重講師松田理惠錢曾不斷重複極端節食與復胖之後，因此出現皮膚乾燥、貧血等問題；直到他換了對身體好的調味料，大概經過兩週，味覺就變得敏感、也成功減重！
2024-05-14
減重減到心悸又頭暈？甩油選食5招不讓貧血跟著來
減重減到心悸又頭暈？甩油選食5招不讓貧血跟著來減重是當今社會中越來越受重視的議題，不過，許多人在過程中卻往往面臨缺鐵性貧血的困擾。醫師解釋，正確的飲食和營養補充，對於同時解決這兩個問題至關重要。
2024-05-14
肌力不足也引痔瘡？醫師點名5運動，養肌促血循不怕痔瘡「卡住」
肌力不足也引痔瘡？醫師點名5運動，養肌促血循不怕痔瘡「卡住」痔瘡是許多民眾的難言之隱，想避免痔瘡發作，醫師提醒下身肌力不足、缺乏鍛鍊也是成因之一！比起健身訓練，5種能同時鍛鍊心肺、促進血液循環的運動，才是上上之選！
2024-05-13
果糖不易升高血糖，卻不能多吃？醫揭果糖過量2風險：恐增肝臟負擔
果糖不易升高血糖，卻不能多吃？醫揭果糖過量2風險：恐增肝臟負擔果糖主要來源於水果、蜂蜜等天然食物，在市場上的應用廣泛，例如高果糖糖漿就含55%的果糖。但與葡萄糖相比，過量攝取果糖可能增加肝臟負擔，因果糖主要由肝臟代謝。
2024-05-13
你的魚油有”吃對”嗎？醫師：把握有效性、安全性，效果事半功倍！
你的魚油有”吃對”嗎？醫師：把握有效性、安全性，效果事半功倍！
2024-05-13
天熱想消暑減肥，為何變胖又易累？真正降火3招：2時間點吃薑最佳！
天熱想消暑減肥，為何變胖又易累？真正降火3招：2時間點吃薑最佳！吃冷食對身體會有什麼樣的影響？怎麼
2024-05-12
他吃芭樂竟腸阻塞急開刀保命！醫揭腸結石危險水果清單：西瓜不吐籽也中
他吃芭樂竟腸阻塞急開刀保命！醫揭腸結石危險水果清單：西瓜不吐籽也中芭樂是台灣很常見的水果，不過一位男子吃了芭樂竟然開始腹脹、臉發綠、講話還有氣無力，結果原因是腸胃結石、導致腸阻塞，甚至已腸壞死穿孔，需要緊急開刀！
2024-05-10
顛覆！健康「微胖」活更久、留住肌肉防骨鬆！維持長壽身材3關鍵
顛覆！健康「微胖」活更久、留住肌肉防骨鬆！維持長壽身材3關鍵「瘦」一定好嗎？受到審美觀的影響，以及肥胖有害健康的觀念，一般人普遍會希望自己盡量維持纖細的體態，但對於年長者而言，體重過低卻可能導致肌肉流失及骨質疏鬆的風險。
2024-05-10
防止肥胖、更好入睡、不易憂鬱！研究證實：3大好處都源於這1個好習慣
防止肥胖、更好入睡、不易憂鬱！研究證實：3大好處都源於這1個好習慣早起，被認為是健康的生活習慣之一，許多人認為早起可以提高工作效率，保持積極的情緒，並促進整體健康。
2024-05-10