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50後練肌力別受傷！踮踮腳尖、輕量版深蹲，保持體態最合適
據日本國立長壽醫療研究中心的資料，體重過輕的高齡者可能有隱性肥胖、容易摔倒而臥床的危機以外，甚至可能更容易出現憂鬱、記憶力衰退、方向感混亂等類似阿茲海默症症狀。
2024-11-09
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敏感性牙齒總是讓美食變地獄？抗敏專家1分鐘拯救你！*
面對冰涼的甜點、熱騰騰的鍋物、酸甜的飲料，是不是讓你又愛又恨？一入口牙齒就像被電到一樣，尖銳的酸痛感總讓人沒辦法好好享受美食，敏感性牙齒又來了，真的好困擾！
2025-10-21
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人生最划算的投資！李偉文：如何不花大錢，得到健康的身體和最棒的朋友？
老後如何過得快樂？身兼牙醫師、作家、環保志工等多重身分的李偉文認為，最重要的不是準備大筆退休金，而是擁有不失能的身體，還有一群能夠互相照顧的好朋友。
2021-12-29
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不吃藥讓腰痛膝蓋痛掰掰！專家票選「Top9解痛習慣」這招贏深蹲排第1
隨年紀漸長，漸漸出現關節痛、腰痛等症狀了嗎？日媒邀請專家投票，票選出「舒緩、消除關節痛與腰痛的最佳生活習慣排行榜」，來看看怎麼做最能保護關節不再痛！
2025-05-15
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躺著瘦掉1碗白飯熱量！研究：睡得好，平均一天多燒270大卡
若能「躺著瘦」，可說是再夢幻不過了！近期一項來自美國的研究發現，只要維持良好的睡眠品質，以及足夠的睡眠時間，每天幾乎可以靠睡好覺減少將近一碗白飯的熱量！
2022-03-14
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黑木耳不只減肥清血管，黑木耳搭3樣加倍補血補鈣
黑木耳通常被視為是小菜，其實黑木耳有豐富膳食纖維，蛋白質及鐵質等，對於家裡有發育中的小孩，或飲食習慣以肉類為主的家庭而言，很適合多以黑木耳補充各種營養素。
2024-11-22
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養髮=養命？長壽的人頭髮有4特徵！醫曝過早白髮恐心臟出問題
你的壽命長不長？看你的頭髮，早就知道！醫師分享，原來長壽的人頭髮有4特徵，過早出現白頭髮甚至可能是心臟出問題的警訊！
2025-10-13
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「晚餐吃對了，好睡眠馬上來」3原則
明明累得要命，躺在床上總是輾轉反側。好不容易睡下，醒來卻一點睡飽的感覺也沒有。現代人經常出現的失眠問題，除了肇因於生活作息、工作壓力以及規律運動以外，晚餐其實...
2014-09-21
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降血壓、促循環，每天1杯「血管青春茶」， 遠離動脈硬化、心臟病
血管老化會引發動脈硬化，為了防止血管老化，最重要的是攝取能強化血管的食物，並將體內的有害物質進行排毒。
2025-10-15
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減脂不碰油反而吃出病！3分鐘看懂好脂肪、壞脂肪差在哪
「營養師我皮膚越來越乾燥！」、「營養師我吃了好多菜了，還是排便困難！」其實這先看似稀鬆平常的小問題，都可能離不開脂肪喔！
2022-11-28
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