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檸檬連皮2吃法，一次吃進抗肥胖、長壽、回春荷爾蒙
檸檬連皮2吃法，一次吃進抗肥胖、長壽、回春荷爾蒙【早安健康／張維庭編譯】檸檬皮當中含有的多酚，能夠促進燃燒糖分作為熱量，減少脂肪囤積。檸檬連皮吃這樣做：洗淨切片，浸泡在蜂蜜中的蜂蜜檸檬；倒入醋浸泡的檸檬醋。
2016-10-26
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3個月減藥→甩掉血糖藥！藥師教6招正確吃，避開這種菜竟狂降三高
3個月減藥→甩掉血糖藥！藥師教6招正確吃，避開這種菜竟狂降三高藥師胡廷岳母親因照顧父親壓力大，糖尿病失控，他用行為科學找出母親「自願」改變方式，三個月糖化血色素降至理想範圍，停藥成功，也推廣至社區，幫更多人降三高、減藥。
2025-09-16
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逆轉脂肪肝！專家教123飲食法無痛「瘦肝」3個月救回肝功能
逆轉脂肪肝！專家教123飲食法無痛「瘦肝」3個月救回肝功能身體的毛病，原來是因為不肝淨！日本肝臟專科醫師尾形哲，在門診實行照顧肝臟的飲食指導，協助超過8成以上的患者在短短3個月內，利用123飲食法成功改善脂肪肝。
2025-09-17
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德法邊境染疫死亡率差133倍！法國研究找到原因竟是酸菜
德法邊境染疫死亡率差133倍！法國研究找到原因竟是酸菜雖然新冠肺炎為呼吸系統疾病，但已有幾篇相關研究表示，腸胃道也會影響新冠肺炎的病情程度。根據陽明大學蔡英傑教授的說法，腸道是全身最大的免疫器官，存在70％的免疫細
2022-07-23
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72歲嬤天天吃稀飯醬瓜竟肌少症！小心「早餐蛋白赤字」成失能隱形危機
72歲嬤天天吃稀飯醬瓜竟肌少症！小心「早餐蛋白赤字」成失能隱形危機台灣已正式邁入超高齡社會，醫師提醒，國人飲食習慣中潛藏著引發肌少症的風險「早餐蛋白赤字」，長期下來會導致肌肉量下降，增加跌倒、失能的風險。
2025-10-01
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減重先看金木水火土！先測你是哪種體質？中醫教「五行瘦身密碼」瘦更快
減重先看金木水火土！先測你是哪種體質？中醫教「五行瘦身密碼」瘦更快減肥方法百百種，但總成效不彰？甚至體重上升進而導致腰痠背痛？中醫師分析，減重不只是數字下降，更是讓身體回歸平衡的過程。古老的「五行」理論正是健康瘦身關鍵！
2025-11-05
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美博士：建議低鹽飲食應當被處死！教授科學分析破解
美博士：建議低鹽飲食應當被處死！教授科學分析破解網路流傳低鹽飲食會導致胃酸逆流影片，認為胃酸原料是鹽，沒有鹽就無胃酸，胃酸不足會造成胃酸逆流。教授認為，自然療師就是鼓勵要放縱食慾以達三高，藉以宣揚補充劑療效
2018-10-24
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胃食道逆流，小心食道癌、鼻竇炎！中醫師推8蔬菜緩治
胃食道逆流，小心食道癌、鼻竇炎！中醫師推8蔬菜緩治胃食道逆流怎麼辦？胃食道逆流症狀可能包含引起咳嗽、上腹痛、胸悶痛，中醫師推薦胃食道逆流飲食，建議多吃8種蔬菜減少胃酸、改善胃食道逆流。
2017-09-21
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酒精無法殺死腸病毒！預防感染的洗手絕招這樣做
酒精無法殺死腸病毒！預防感染的洗手絕招這樣做氣溫升高，腸病毒進入流行期，疾管署統計國內腸病毒健保門急診單周就診人次已破1萬人次，預估全台可能進入流行期，平時補充均衡營養提高免疫力，以及勤洗手減少病毒接觸
2017-07-18
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原來橘皮是毒素混脂肪！這些消脂訣竅讓你瘦得苗條又零橘皮
原來橘皮是毒素混脂肪！這些消脂訣竅讓你瘦得苗條又零橘皮橘皮組織是皮下脂肪累積的典型女性現象，容易發生在身體某些特定部位，主要是下半身。橘皮組織由水、皮膚組織的廢物和毒素以及特定細胞裏的脂肪混合而成。
2020-07-23
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