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體內的濕氣靠除濕機也排不掉!水腫虛胖吃什麼最排濕?
脾虛的人因此容易浮腫,顯得肥胖。但是也有例外的,有些脾虛的人由於消化能力較差,所以營養吸收不良,反而造成手腳瘦瘦的,只有肚子脹脹的。
2021-07-26
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最強護血管低醣食譜在這裡!健康密碼333,跟著吃搶救高血糖、遠離糖尿病
每降1%糖化血色素,就能降低21%的糖尿病死亡風險、14%的心肌梗塞、37%的小血管併發症(如視網膜病變)。
2021-05-04
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高血糖急救站:降1%血糖就能救眼睛、救腎、救心血管
血管一老、人就老。不論是何種養生法,最高段的做法就是好好保護血管,因為高血糖的破壞之路就是從血管開始的。下一站請保持健康、遠離糖害。
2021-04-28
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冬天靠麻油雞、薑母鴨暖胃暖手腳?中醫師:2種人不宜
華人總是在「接近立冬時進補」,暖胃暖手腳,但進補也有許多眉眉角角,古佳穎醫師以麻油雞、薑母鴨、羊肉爐等常見進補食品為例,教大家如何妥善進補。
2020-11-29
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感冒藥怎麼吃才對?心悸、產生肝毒性...醫揭密吃藥不配水4大副作用
換季易感冒,有些人習慣購買感冒成藥服用,食藥署提醒,綜合感冒藥種類多,不同成分副作用也不同,過量恐傷肝、嗜睡、心悸、失眠等,而感冒藥多吃好得快更是錯誤觀念。
2020-11-27
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原來橘皮是毒素混脂肪!這些消脂訣竅讓你瘦得苗條又零橘皮
橘皮組織是皮下脂肪累積的典型女性現象,容易發生在身體某些特定部位,主要是下半身。橘皮組織由水、皮膚組織的廢物和毒素以及特定細胞裏的脂肪混合而成。
2020-07-23
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便祕害肝臟超時加班!醫師出奇招:巧克力就能治便祕改善肝功能
吃高可可含量巧克力的人,其胰島素抗性會明顯下降,代表胰島素能正常工作,順利進行糖代謝。便祕乍看之下與肝功能沒什麼關聯,但其實慢性便祕會持續增加肝臟負擔。
2020-07-09
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踮腳尖6款動作教學,抗老補骨質、燃脂降三高秘密公開!
踮腳尖是一個再簡單不過的動作,用不同的方式踮腳尖,健康功效也大不相同!除了幫助減肥練肌力,踮腳尖其實還有預防骨質疏鬆、消除水腫、降血糖、降血壓的作用!
2020-06-29
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鞏固抗癌力!飲食療法名醫的長壽蔬菜湯:7種食材降糖控血壓
日本飲食療法專業醫師更推薦將蔬果打成「長壽蔬菜湯」,強調了3種烹調大原則,能幫助留住更多食材中的豐富營養,有益達到緩血壓、降血糖、防過敏,甚至是抗癌等效果!
2020-06-11
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清明養身「柔肝去濕茶」,五行鮮蔬養肝降脂
2020-04-02
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