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腎功能急速衰退！三高最怕2地雷加速毀腎、增心血管死亡率
腎功能急速衰退！三高最怕2地雷加速毀腎、增心血管死亡率市面販售的「注脂肉」跟一般的肉有什麼差別？對健康有會有什麼影響？
2022-05-21
只愛喝美式咖啡？絕不能錯過7種咖啡喝法，幫助燃脂、排毒、降三高！
只愛喝美式咖啡？絕不能錯過7種咖啡喝法，幫助燃脂、排毒、降三高！咖啡的綠原酸能活化體內酵素、促進燃脂。7款咖啡搭配喝法，幫助降三高、排毒燃脂、打造易瘦體質。每天持續將肉桂加入咖啡當中飲用，有益心血管健康
2022-05-20
防疫在家這樣動起來！10分鐘間歇運動推薦，燃脂增肌效率贏過有氧
防疫在家這樣動起來！10分鐘間歇運動推薦，燃脂增肌效率贏過有氧間歇性運動是指循環地做高低強度落差大的動作，搭配有氧或肌力訓練的動作，就能一次達到訓練肌力，及有氧運動燃燒脂肪的效果！
2022-05-17
世界最長壽人瑞！118歲修女2招養生強免疫，確診新冠無症狀痊癒！
世界最長壽人瑞！118歲修女2招養生強免疫，確診新冠無症狀痊癒！在日本超級人瑞田中力子本月19日過世之後，1904年出生於法國、現年118歲的安德烈修女（Sister André），正式成為世上最年長的人。
2022-05-04
做不了HIIT高強度間歇訓練？對初學者友善的燃脂運動這樣做
做不了HIIT高強度間歇訓練？對初學者友善的燃脂運動這樣做減脂、瘦身可以降低罹患慢性成人病的機率，還可以雕塑身形。但最容易燃燒脂肪的高強度間歇訓練的運動過程卻難以持之以恆。不過有研究指出，可利用日常生活的偶發運動補足！
2022-05-02
防中風先顧好血壓！腳底穴道解毒地圖，按一按改善高血壓！
防中風先顧好血壓！腳底穴道解毒地圖，按一按改善高血壓！高血壓常因肥胖、壓力、飲食生活習慣不佳導致，是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子，因此不可不慎！
2022-04-28
蓮霧是水果皇帝！4大功效有助抗氧化、減少脂肪吸收
蓮霧是水果皇帝！4大功效有助抗氧化、減少脂肪吸收蓮霧富含維生素C，也和許多蔬果相同，有大量纖維和果膠，能夠助消化、促進腸道蠕動，且含水量高、糖分少。除了有助解渴外，也是瘦身的好幫手！
2022-04-20
站5分鐘就學會的活腦呼吸法！別讓慢性缺氧引爆失智、失眠
站5分鐘就學會的活腦呼吸法！別讓慢性缺氧引爆失智、失眠
2022-04-19
壓力大肩頸僵硬？暢通呼吸、紓解肩部不適，這樣按摩效果絕佳！
壓力大肩頸僵硬？暢通呼吸、紓解肩部不適，這樣按摩效果絕佳！日本脊骨神經暨整脊權威石垣英俊於其著作《肌筋膜‧經絡穴位‧激痛點，對症手療身體疼痛地圖全書》指出，不適症狀可以透過肌肉、神經、筋膜等各種途徑來改善。
2022-04-13
如何挑選魚油？重點在製程與原料來源，了解後才能安心吃下肚！
如何挑選魚油？重點在製程與原料來源，了解後才能安心吃下肚！Omega-3脂肪酸的豐富價值眾所皆知，不只可以預防心血管疾病、降低膽固醇、降血壓等，還能抗發炎、防失智、加強眼睛保健，然而Omega-3脂肪酸無法由人體製造。
2022-04-11