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吃錯小心生病！日本油博士教你正確選油
【早安健康／守口徹】若ω-6脂肪酸攝取過量，可能引發異位性皮膚炎、氣喘、花粉症等過敏性發炎症狀，甚至還可能會誘發生活習慣病、心血管疾病、癌症等
2017-02-23
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中醫界補氣第一味藥！排毒養顏就喝黃耆茶、按脾經
【早安健康／葉智煒整理編輯】要真正排毒養顏，就要補氣補血，黃耆被譽為補氣第一味藥，雖滋補但不滋膩，配合黨參補氣效果更佳。吃芋頭和紅棗都有補氣健脾的效果....
2017-02-18
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皇宮菜鈣質比牛奶還多！這樣吃皇宮菜最營養
【早安健康／張維庭編譯】常見的健康蔬菜除了高麗菜、花椰菜之外，有著「印度菠菜」之稱的皇宮菜，鈣質比波菜多4倍，還不易有農藥殘留。其含有豐富維生素C、β-胡蘿蔔素
2017-02-17
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2017年美容新趨勢！發酵食品美肌不乾癢
【早安健康／張維庭編譯】2017年的美肌關鍵字為「胺基酸美容」！塗塗抹抹之外，其實日常的飲食裡，透過黑醋、納豆、優格以及起司等傳統發酵食品，讓肌膚變得更健康。
2017-02-15
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燃燒內臟脂肪！薑這樣料理更能防腦中風、心肌梗塞
【早安健康／張維庭編譯】每逢氣溫驟降，就更要注意腦中風以及心肌梗塞，因此冬天的抗寒對策絕對不可輕忽。超簡單的醋薑，既能輕鬆的沖泡薑湯飲用，也能當作減鹽的調味料.
2017-02-14
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一周用一次，輕鬆去角質促代謝的小蘇打美容法
【早安健康／張維庭編譯】日本流行起以小蘇打粉洗臉的「小蘇打美容法」！將洗面乳搓揉起泡之後，加入一小搓小蘇打粉，就能去角質，也能變身粉刺面膜，輕鬆讓肌膚保持光滑.
2017-02-03
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高纖排毒養生界三瓜，這些常吃的食物竟是中藥！
【早安健康編輯部】中藥其實比你想得更接近我們的生活，日常飲食中就有許多中藥呢！我們常吃的苦瓜、南瓜、地瓜，高纖排毒又營養，竟也是中藥材喔！
2017-01-25
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熬煮肉類超過2小時會產生毒素！譚敦慈4撇步，冬令安心補
台灣近來不時爆出中藥材抽驗出殘留農藥或二氧化硫的新聞，在此要教大家如何正確挑選、清洗中藥材，輕鬆安心食。
2017-01-25
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亂摘路邊草藥小心吃進毒！譚敦慈3原則自製青草茶
林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈發現，現在還是有很多民眾會在爬山或郊外運動時，順手採摘一堆青草回家煮來喝，不僅可能吃下不潔的青草，還可能有害健康，相當危險。
2017-01-25
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冬天必養腎！吳明珠最推5款補湯，照時序喝能防病
【早安健康編輯部】冬季氣血運行不暢，陽氣收斂於身體內部，就是中醫所說「斂陰護陽」。秋天開始吃四神湯與四君子湯以調脾胃，初冬吃四物湯，接著八珍湯，最後十全藥膳排骨
2017-01-25
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