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乳癌、纖維囊腫跟肝胃經有關！女中醫不藏私保養方
乳癌、纖維囊腫跟肝胃經有關！女中醫不藏私保養方【早安健康／張文馨中醫師】乳房的疾病如乳房纖維囊腫、纖維瘤也和肝、胃經絡有關，中醫認為脾胃功能差，容易「聚濕生痰」，而這些有形的痰瘀就容易在身體某處的形成腫塊
2024-08-25
雞蛋才排第5名！日本營養師票選8種營養食材你該天天吃
雞蛋才排第5名！日本營養師票選8種營養食材你該天天吃每種食物都各自蘊含著不同的營養素，每日均衡飲食便能充分攝取避免營養不良。不過，有哪些食物最好每天食用呢？「為了平時的健康，應有意識地持續攝取的3項食材」
2024-08-24
腰腿有力、明目黑髮！吳明珠中醫師：補腎必喝黑米茶、黑芝麻栗子豆漿
腰腿有力、明目黑髮！吳明珠中醫師：補腎必喝黑米茶、黑芝麻栗子豆漿養生融入生活之中，才能達到最高效益，在我們吃的部分，其實有很多養腎的食物，只要每天融入一些，調整食譜，加一些進到料理來，也能吃出好腎氣。
2024-08-23
間歇斷食都失敗？專家揭「4大原因」阻礙燃脂：這時間進食效果差！
間歇斷食都失敗？專家揭「4大原因」阻礙燃脂：這時間進食效果差！「間歇性斷食」是近幾年常見的減重方式，但有些人嘗試之後反而覺得更容易變胖、身體各處出現疼痛感。醫師表示在飲食之外還是要搭配其他的要素，才能有效增加減重效率。
2024-08-22
紫蘇葉宣肺化痰，2招泡出防病藥茶！鼻塞、腹脹7大症狀都適飲
紫蘇葉宣肺化痰，2招泡出防病藥茶！鼻塞、腹脹7大症狀都適飲可當蔬食。有抗菌和抗病毒、止血、鎮靜和鎮痛、抗氧化、抗腫瘤等功效
2024-08-20
會不會發炎、心臟病由你的食物決定！消炎抗痛護腦防老，3樣必吃
會不會發炎、心臟病由你的食物決定！消炎抗痛護腦防老，3樣必吃身體會不會發炎幾乎是由飲食決定的，如果吃引起發炎的食物，不僅會引發動脈硬化、心臟病、失智症，關節炎的可能性也會提高，因此要避免吃會誘發發炎症狀的食物，並多吃可減
2024-08-19
遠離肺腺癌！多吃3類天然食物遏止癌細胞生長
遠離肺腺癌！多吃3類天然食物遏止癌細胞生長肺癌的死亡率長年高居癌症死亡的第一名，很多人以為抽菸才會得肺癌，其實不抽菸也會得肺癌。平時多攝取3類天然食物，就能打擊肺癌這個沉默殺手。
2024-08-17
研究：刷牙可挽救生命「1族群」降19％死亡率！學醫師這樣刷清牙垢最強
研究：刷牙可挽救生命「1族群」降19％死亡率！學醫師這樣刷清牙垢最強勤刷牙不僅關乎口腔健康，還能降低心臟病、糖尿病、失智症與失能風險，對健康來說再重要不過。近年新研究更發現，有「一族群」好好刷牙，竟然能夠降低19％的死亡率！
2024-08-15
接近美心臟醫學會最推脂肪比例！抗發炎助減重還補纖維必吃1食物
接近美心臟醫學會最推脂肪比例！抗發炎助減重還補纖維必吃1食物許多地中海飲食的人類研究，發現這種大量食用魚、橄欖油、水果和蔬菜以及全穀物的飲食中，脂肪大概占總熱量的三分之一，其中幾乎有60％的MUFA和20％ SFA。
2024-08-12
營養師曝「月經3階段」菜單，經期超順、一週瘦2公斤！
營養師曝「月經3階段」菜單，經期超順、一週瘦2公斤！經前症候群的容易腹脹、排便不順，月經來時頭痛欲裂又經痛，月經前、月經中及月經後的飲食菜單，能夠有效降低生理期所帶來的不適，吃對食物甚至還能在月經後成功消除水腫
2024-08-09