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防腸癌分解脂肪，有請「神仙菜」！挑用撇步快收藏
防腸癌分解脂肪，有請「神仙菜」！挑用撇步快收藏【早安健康編輯部】除了特殊香氣和口感令人回味無窮外，其實山茼蒿還有著超乎想像的營養價值。這次除了帶大家認識山茼蒿該怎麼挑、怎麼煮，還要介紹1道暖心食譜。
2023-01-13
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大蒜改善吃冰腹脹、蘿蔔疏通熱辣食積！中醫3大法則揮別難受脹氣
大蒜改善吃冰腹脹、蘿蔔疏通熱辣食積！中醫3大法則揮別難受脹氣大多數人體每天可產生氣體約2000毫升，氣體主要來自食物中的吞嚥和食物的發酵，在正常胃腸道內有氣體約150毫升。身體所產生的氣體必須被排出，如打
2023-10-17
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台灣新國病肺癌發生率登亞洲第二！研究：4類食材要多吃
台灣新國病肺癌發生率登亞洲第二！研究：4類食材要多吃WHO公布2018年全球肺癌發生率地圖，台灣肺癌發生率高居世界第15名，亞洲排名第2。女性得到肺癌的人數發展極速，10年來幾乎翻倍，且9成沒有抽菸習慣。
2020-07-24
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每週吃魚，降40％心血管疾病風險！一篇看懂怎麼吃才對？
每週吃魚，降40％心血管疾病風險！一篇看懂怎麼吃才對？魚肉不但豐肥鮮美，還能幫助促進健康，日本醫學博士研究發現，每周吃魚1～2次就可能有預防效果，而且隨著吃魚量的增加，最高可望降低確診心肌梗塞的風險近6成！
2024-03-25
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營養素的抗癌之王：從這些食物補充，還能控血糖
營養素的抗癌之王：從這些食物補充，還能控血糖【早安健康／林昕潔整理編輯】硒是人體用於製造穀胱甘肽過氧化酶的成分之一，這種酶能夠幫助人體解毒、活化免疫系統，有助於預防癌症。可從巴西堅果、牡蠣、鮪魚中攝取。
2016-09-26
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吃太鹹高血壓？醫學博士降血壓超級湯品2週就見效
吃太鹹高血壓？醫學博士降血壓超級湯品2週就見效吃太鹹被認為是造成高血壓的一大兇手，然而，日本醫學博士竟指出，每天吃味噌，哪怕味噌屬於高鹽分的食材，卻反而能夠幫助控制血壓，快來看哪種味噌最有效！
2019-04-17
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有效排毒就能防癌！鎖骨淋巴按摩助代謝又燃脂
有效排毒就能防癌！鎖骨淋巴按摩助代謝又燃脂【早安健康／林明慧編譯】淋巴，大家耳熟能詳的名詞，但因為無法像血管一樣透過皮膚看見，讓許多人不知道淋巴到底為何物。其實淋巴是組成人體非常重要的一部份，與我們的健...
2016-07-20
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黑芝麻黃豆粉牛奶，1天1杯擊退三高煩惱
黑芝麻黃豆粉牛奶，1天1杯擊退三高煩惱【早安健康／張維庭編譯】近期日本十分流行的健康飲品，使用在超市就能輕鬆買到的材料即可調製，既方便又營養。黑芝麻含有亞油酸、膳食纖維以及各種豐富礦物質，既能養髮、...
2016-07-07
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白菜防癌護肝！白菜這樣吃最能抗老降血壓
白菜防癌護肝！白菜這樣吃最能抗老降血壓白菜有哪些健康功效？白菜鉀含量高，對血壓高的人有幫助。也富含維生素C、維生素B群和鈣質，可以預防感冒、打擊疲勞、改善失眠。
2024-02-03
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日專家限醣半年甩14公斤密招：餐前吃一片幫大忙！
日專家限醣半年甩14公斤密招：餐前吃一片幫大忙！日本酪農科學會會長齋藤忠夫，靠著每餐餐前吃10～20公克的起司，僅半年就減去14公斤。他表示起司中含有的中鏈脂肪酸及酪蛋白鈣是關鍵，中鏈脂肪酸及鈣質都能促進燃脂
2017-07-21
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