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瘦不下來最要命的原因是這7個，尤其第4個
瘦不下來最要命的原因是這7個，尤其第4個【早安健康／張維庭編譯】日本女性網站整理出了減不了肥的女生特有的幾個特徵，來看看自己中了幾個吧！標準設立太高、沉迷減肥密技、用食物犒賞自己…
2016-10-29
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洗澡時花1分鐘這樣做，平衡自律神經、回春增代謝
洗澡時花1分鐘這樣做，平衡自律神經、回春增代謝【早安健康／張維庭編譯】透過超簡單的溫熱骶骨健康法，只要一分鐘就能夠促進全身血液循環、平衡自律神經，提高免疫力！針對骶骨位置溫熱，提高體溫，讓體內的代謝酵素活化
2016-10-29
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南瓜皮籽瓤別丟！防腸癌糖尿病，這樣吃血糖不飆高
南瓜皮籽瓤別丟！防腸癌糖尿病，這樣吃血糖不飆高【早安健康／林昕潔整理編輯】一般料理時常丟棄的南瓜籽、南瓜瓤、南瓜皮，其實也都是富含營養素的好食材，下次不如將整顆南瓜切成小塊後一起烹調，更能吃足南瓜的營養喔！
2016-10-28
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舌頭肌力不足導致吞嚥困難、容易嗆到！2招可改善
舌頭肌力不足導致吞嚥困難、容易嗆到！2招可改善【早安健康／張維庭編譯】舌頭肌力的衰弱會導致高齡長者吞嚥困難、嗆到，還會影響到呼吸。透過日常裡的簡單鍛鍊，來維持舌頭的肌力，確保老年生活的健康與品質。
2016-10-27
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暈眩掉髮又疲勞恐是隱性貧血！4食材做出補鐵蔬果汁
暈眩掉髮又疲勞恐是隱性貧血！4食材做出補鐵蔬果汁【早安健康／張維庭編譯】貧血是女性常見的疾病，可能導致身體缺氧，造成暈眩、疲勞、頭暈，透過一道簡單的飲品，輕鬆幫助補鐵！水梨、小松菜、葡萄柚、豆漿或牛奶…
2016-10-27
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吃太辣！美國男子食道撕裂傷、住院23天
吃太辣！美國男子食道撕裂傷、住院23天【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】在食物中加點適當的辛香料能為菜餚加分，然而有些品種的辣椒辣度驚人，若貿然食用可能為身體帶來傷害。
2016-10-27
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抗腫瘤、讓癌細胞凋亡！抗癌10招不可不知
抗腫瘤、讓癌細胞凋亡！抗癌10招不可不知【早安健康／潘懷宗（藥理所教授）】抗癌十招：維持正常BMI，規律運動不偷懶，戒菸檳酒壞習慣，多吃天然蔬果少加工，適當喝水排廢棄物，少喝含糖飲料，睡眠充足很重要…
2016-10-23
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預防心血管病從小做起！研究：每天吃糖應少於25克
預防心血管病從小做起！研究：每天吃糖應少於25克【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】根據研究，兒童攝取糖量過多，會增加肥胖、血脂異常、血管疾病發生機率。建議兒童每日攝糖量應控制在小於25克(6茶匙)範圍
2016-10-22
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吃素易缺鐵、骨鬆？食療專家推薦8種好素食吃出健康
吃素易缺鐵、骨鬆？食療專家推薦8種好素食吃出健康【早安健康／王明勇（食療養生專家）】素食可能缺乏某些重要營養素，多吃八種好素食補充各種營養：地瓜、大豆、優酪乳、香菜、花椰菜、草莓、木瓜、麥芽。
2016-10-21
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癢到睡不著！6種秋季必吃食材改善過敏、異位性皮膚炎
癢到睡不著！6種秋季必吃食材改善過敏、異位性皮膚炎【早安健康／張維庭編譯】夏秋季節變化，容易導致皮膚乾燥、過敏，透過幾種常見秋季食材，補充營養：柿子、南瓜，改善血液循環，減少肌膚乾癢。地瓜、蘋果，改善便秘、痘痘
2016-10-20
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