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日本正夯！女星實測瘦身神物3週甩3kg、排便變超順
日本正夯！女星實測瘦身神物3週甩3kg、排便變超順牛蒡含有豐富的膳食纖維，是整腸解便秘的優良食材，但日本專業醫師指出，「豆渣粉」含有牛蒡2倍多的膳食纖維，更能幫助整腸解便，3周就讓女星便祕改善，更激瘦3kg！
2020-02-24
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改善脹氣、不傷肝！8種助消化的食物搭配法
改善脹氣、不傷肝！8種助消化的食物搭配法食物搭配是一種飲食方式，建立於人體一次只能最佳地消化一種濃縮食物的前提下。濃縮食物通常是指澱粉和蛋白質，基本上就是蔬果以外的所有食物
2019-12-15
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補夠鈣，減掉體重多4倍！減重必補這些營養素
補夠鈣，減掉體重多4倍！減重必補這些營養素吃得對、吃得營養，更是決定減肥是否能成功的關鍵因素，減重期特別需要補充的營養素有以下幾種。
2019-12-14
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中風猝死這前兆70％都無感！「降血壓綠拿鐵」遠離心臟高風險
中風猝死這前兆70％都無感！「降血壓綠拿鐵」遠離心臟高風險心律不整之中，較嚴重的「心房顫動」不但可能使血栓形成，甚至可能進而引起中風、猝死等嚴重後果，日本心臟血管專家推薦一道簡單的食譜「橄欖油綠拿鐵」就可能幫助預防！
2019-11-07
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睡越多越好？每天重訓瘦最快？破解「瘦不成反傷身」7大迷思
睡越多越好？每天重訓瘦最快？破解「瘦不成反傷身」7大迷思歐美醫學界指出有七個已經有許多人在實行的「健康習慣」，反而會從別的方向誤導人們想要健美身材，維持健康的願望。
2019-10-27
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水煮餐是減肥聖品？營養師：小心釀膽結石、不孕5大悲劇
水煮餐是減肥聖品？營養師：小心釀膽結石、不孕5大悲劇有種想法是「水煮就是健康」，平時不只蔬菜水煮，甚至肉類都水煮。但其實水煮沒有想像中的健康，水煮容易流失更多的營養素，尤其是水溶性的維生素。
2019-10-23
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攝護腺癌症狀有哪些？遠離4大危險因子，殺死攝護腺癌細胞的自癒飲食
攝護腺癌症狀有哪些？遠離4大危險因子，殺死攝護腺癌細胞的自癒飲食據統計，攝護腺癌居國內癌症死亡率第七位，雖然攝護腺癌和某些基因異常有關，但是攝護腺癌與飲食關係也非常密切。醫師指出地中海飲食、多吃魚、薑黃素等有助預防攝護腺癌
2019-09-25
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減肥早餐怎麼吃？早餐第一口選對了，內臟「醒」過來更好瘦
減肥早餐怎麼吃？早餐第一口選對了，內臟「醒」過來更好瘦不吃早餐所導致的營養不均衡、血糖容易飆高等問題，其實反而會讓我們更容易胖。減肥專家推薦的2大種類瘦身早餐：溫熱飲品、富含酵素的食材，補充體力促代謝幫助減肥！
2019-09-04
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每日1杯真空蔬果飲，存入健康更營養！
每日1杯真空蔬果飲，存入健康更營養！Tefal創新的「真空鎖鮮技術」有效延緩食材氧化、「電直火燉煮系統」連雞骨頭都可化為滋補熱食，擁有共12種冷、熱調理模式，為國人帶來新鮮不變質的飲食。
2019-08-26
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40歲後，免疫力開始走下坡！補充5款黃金食物增強
40歲後，免疫力開始走下坡！補充5款黃金食物增強女性懷孕會造成賀爾蒙改變，容易誘發免疫疾病，身體沒有足夠的休息，使得免疫力逐漸衰退，容易反覆感冒、過敏等，維持健康飲食是避免免疫系統失衡的好方法。
2019-08-02
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