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搜尋到 638 篇相關文章與影音
睡前喝酒易讓心跳增加20％、影響睡眠品質
睡前會小酌助眠嗎？ 酒精會讓人在睡眠中途清醒，還會讓心跳增加２０％，心臟跟身體就無法好好休息喔～ 飲酒過量，有害〈礙〉健康。 →多吃這類食物，困擾身心科名醫多年...
2015-03-04
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早晚快走15分鐘、抬臀運動，3要訣告別小腹脂肪
【早安健康／呂維振】妳的腰圍超過31英吋嗎？身材「中廣」不是男性的專利，根據調查2013年台灣婦女腰圍超過31吋的比率上升至46%，是糖尿病、代謝症候群、心血管...
2015-02-26
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黃金比例2：1 ！有效抗癌9飲食原則
【早安健康/陳郁文】想預防癌症找上自己，該怎麼吃？事實上，沒有任何單一食品具備神奇而完整的抗癌功效，你我需要的是均衡且多樣化的食物，並且懂得拒絕某些不健康食物的...
2015-01-15
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痛風患者千萬別瘦太快！把握4原則尿酸不偏高
【早安健康／雙和醫院健康管理中心主任林英欽】例行健康檢查，尿酸值偏高，出現紅字的異常，大吃大喝後，痛風發作，也常與尿酸值異常有關，到底尿酸高，代表什麼？該如何做...
2015-01-12
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【李德初醫師專欄】癌症地圖的故事
連續數十年，國人十大死因的第一名都由「癌症」拿下，而世界衛生組織的統計也顯示，全球癌症死亡率正快速上升，現代人可謂是「聞癌色變」。 究竟，是什麼原因讓癌症長期占...
2014-11-15
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睡眠時間短=品質差？不用藥名醫教你5招睡好覺
隨著天氣逐漸轉冷，如果能暖呼呼地在被窩裡睡個好覺是多麼幸福的一件事。但若這時候失眠跑來湊熱鬧可就加倍惱人了。不是在床上翻來覆去總是睡不著，就是明明躺了很久，隔天...
2014-10-30
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啤酒＋橘子，廚房烤箱閃亮亮！
廚房裡的烤箱雖然可以煮出香噴噴的食物，但是每次使用後的清潔實在很麻煩，尤其陳年累積的油垢更是惡夢中的惡夢，兩大烤箱清潔妙招，還你閃亮的廚房！ 1、喝剩的啤酒： ...
2014-08-11
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大人也得腸病毒！？ 台大醫院七字訣有效預防腸病毒
講到腸病毒，大多數人都以為是小孩子的專利，但耳鼻喉科醫師指出，今年成人患者增加迅速，單單6月就已發現4位成年人罹患腸病毒，幾乎都是家中小孩先得病，然後再傳染給家...
2014-07-02
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超越5％存活率，我活過了16年，遠離癌症一定要養成的5個生活習慣
【早安健康/傅釋葦】 他，是首爾大學醫院院長，站在韓國醫療頂端的醫生，65歲罹患肝癌末期，醫師宣判存活率不到5%，如今他年過80歲，活過了16個年頭。除了參加各...
2014-06-28
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多喝水打造健康小資生活
跑業務拼業績，拜訪客戶怕失禮，許多上班族為節省上廁所的時間，經常憋尿、不喝水，是一個不健康的習慣，因為，沒有好好喝水，不只是流失水份，也流失健康。 水占了人體三...
2014-05-22
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