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減少內臟脂肪就能防癌！瑜伽名師教你一天一分鐘鏟掉腹部肥油
減少內臟脂肪就能防癌！瑜伽名師教你一天一分鐘鏟掉腹部肥油內臟脂肪在新陳代謝過程中，會釋放大量細胞激素進入血液中，讓血壓上升、血糖值上升、造成並促進動脈硬化，脂肪激素也會使免疫力低下、使得器官組織容易發炎與誘發癌症。
2020-06-15
這種蔬菜是天然感冒藥！專家列「最佳蔬果組合」抗感冒
這種蔬菜是天然感冒藥！專家列「最佳蔬果組合」抗感冒日本管理營養士推薦了一道季節限定的「茼蒿柿子沙拉」來幫助提高抵抗力，保護我們在容易著涼的秋天之中不受感冒、流感侵害，而且就算已經不慎感冒，還可能有助鎮咳祛痰！
2020-06-14
睡不飽讓肥胖率暴增！2個放鬆骨盆、調整自律神經的舒眠魔力操
睡不飽讓肥胖率暴增！2個放鬆骨盆、調整自律神經的舒眠魔力操我們的食慾很大程度受到睡眠的影響，若是睡眠不足，可能會影響到荷爾蒙分泌，讓我們因此食慾大增。趕緊來看看如何透過簡單的睡前動作，幫助我們提高睡眠品質、預防發胖！
2020-06-12
生命之水-椰子水，美肌瘦身、防心血管疾病還可助眠
生命之水-椰子水，美肌瘦身、防心血管疾病還可助眠椰子在歐美常常是運動後的補給品。它的天然糖分也容易被人體吸收而不會造成代謝負擔，更重要的是，椰子水具有抗氧化的特色，能夠延緩老化，預防多種疾病。
2020-06-12
從上億點閱次數的紀錄片「穹頂之下」，認識台灣的霧霾風暴
從上億點閱次數的紀錄片「穹頂之下」，認識台灣的霧霾風暴一部關於大陸空氣汙染的紀錄片，這兩天成為台灣的熱門話題，意外地讓「霧霾」這個台灣大眾還不熟悉的災害，大大提升了曝光度。 前大陸中央電視台主持人柴靜，在2/28發...
2020-06-12
屁股痠痛不一定是坐骨神經痛，5個特點檢查是不是梨狀肌症候群
屁股痠痛不一定是坐骨神經痛，5個特點檢查是不是梨狀肌症候群假性坐骨神經痛指的就是梨狀肌症候群，梨狀肌位於臀部深處，是穩定髖關節的重要肌肉，由於鄰近坐骨神經，當梨狀肌發炎時，常被誤以為是坐骨神經痛。
2020-06-11
吃太多醣等於拚命培育癌細胞！糖尿病名醫的一日限醣菜單
吃太多醣等於拚命培育癌細胞！糖尿病名醫的一日限醣菜單我推薦的限醣飲食是「蛋白質脂肪餐」，比起限制醣類攝取，「攝取動物性蛋白質」更為重要。我通常都是一天一餐，早餐喝蛋白質飲品，午餐不吃，晚餐的內容則如同圖片所示。
2020-06-11
何時帶孩子檢查長不高問題？醫：初經、變聲才來已太晚
何時帶孩子檢查長不高問題？醫：初經、變聲才來已太晚最大的誤會是，以為男生長出喉結與變聲，及女生初經等就是青春期開始，實際上，這些第二性徵出現時，已經是青春期的中後期，如果這時才來就醫已太晚，剩下成長空間不多
2020-06-11
吃飽才好睡、長得高？生長激素分泌最忌「吃飽就睡」！
吃飽才好睡、長得高？生長激素分泌最忌「吃飽就睡」！生長激素能刺激細胞、促進身體生長，青春期是生長激素分泌的顛峰期，這段期間記得不要吃飽就睡，這樣無法分泌生長激素，不利成長。
2020-06-10
少了熱量卻吃進假糖！部落客自白：低卡餐讓我吃出濕疹、子宮病
少了熱量卻吃進假糖！部落客自白：低卡餐讓我吃出濕疹、子宮病熱量在實驗室中釋放出的能量相同，但人體要複雜得多。減重的關鍵並不是計算熱量，而是要吃更多原形食物。
2020-06-10