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越睡越累？早喝檸檬水晚喝生薑湯，醒腦助眠消疲勞
越睡越累？早喝檸檬水晚喝生薑湯，醒腦助眠消疲勞【早安健康／林明慧編譯】一到冬天，不少人覺得怎麼睡也睡不飽，甚至越睡越累。日本中醫藥膳師岩田麻奈未指出，寒冷的天氣正是造成「隱性睡眠不足」的元凶！ 本來人體在睡...
2016-01-28
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確診康復後又失眠，該怎麼辦？中醫師教你克服長新冠失眠後遺症
確診康復後又失眠，該怎麼辦？中醫師教你克服長新冠失眠後遺症隨著確診者相繼解隔離，中醫門診出現因為「新冠後遺症」求診的患者，睡不著的確佔了很大一部分。根據經驗，新冠後遺症的失眠可分為三型。
2022-08-14
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血糖高、過敏都可改善！你不是生病，只是體內酵素功能不足！
血糖高、過敏都可改善！你不是生病，只是體內酵素功能不足！「酵素就像是身體裡的加速器，可以讓身體維持更高效率的運作」。以代謝酵素為例，體內酵素有些代謝酵素能加快能量代謝，將醣類、蛋白質、脂肪等養分轉化成能量，令人體力充
2023-06-04
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每一口都決定老化速度！抗發炎就常吃這5種食物
每一口都決定老化速度！抗發炎就常吃這5種食物【早安健康／營養共筆】或許你不會相信這件事情，但我們所吃的每一口食物或多或少都能影響到我們老化的速度。吃得好老得慢；吃不好那就準備早個幾年跟臉上的皺紋打招呼了。...
2016-06-15
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肝腎虧虛讓你圓形禿？芝麻核桃糖​補腎、防禿髮、治健忘
肝腎虧虛讓你圓形禿？芝麻核桃糖​補腎、防禿髮、治健忘【陳潮宗中醫師】中醫認為圓禿是肝腎虧虛所致，腎氣虧虛，血氣不暢，頭髮便會枯旱脫落。男性荷爾蒙偏高時也容易引起大量掉髮禿頭。紓緩壓力、常服芝麻、核桃、桑椹可改善
2017-04-05
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身體4部位飄出異味小心了！聞到「水果味」超危險、口臭竟藏洗腎徵兆
身體4部位飄出異味小心了！聞到「水果味」超危險、口臭竟藏洗腎徵兆身體飄出異味千萬別忽視，可能不僅是小毛病，而是身體發出的警訊！美國醫師分享4大不該忽視的身體異味，包括嘴巴飄出口臭、陰道魚腥味、尿液異味、傷口異味等！
2024-10-25
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再不改恐洗腎！10大壞習慣正摧殘你的腎，你卻天天在做
再不改恐洗腎！10大壞習慣正摧殘你的腎，你卻天天在做從飲食習慣到生活方式，你可能沒意識到，很多習慣正在一步步損害腎臟健康。洪永祥醫師整理常見的十大「傷腎壞習慣」，如果你有這些行為，或許該開始調整生活方式了！
2025-03-27
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頭痛失眠、嘴巴張開時疼痛！從原因、中醫治療一次了解顳顎關節炎
頭痛失眠、嘴巴張開時疼痛！從原因、中醫治療一次了解顳顎關節炎經常會左側頭痛、失眠、嘴巴張開時疼痛，甚至牽連到下顎痛，當心可能是「顳顎關節炎」！
2022-07-02
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喝茶好處再加一！肝臟代謝力高2倍、不節食腰圍瘦2公分
喝茶好處再加一！肝臟代謝力高2倍、不節食腰圍瘦2公分中文就有句俗諺說到：「清晨一杯茶，餓死賣藥家」，而日本也有：「早上喝茶福自來」一說。最新研究指出，喝紅綠茶不但能增加腸內瘦菌，更能活化肝功能改善內臟脂肪代謝！
2017-11-21
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冬天該天天洗澡嗎？預防皮膚乾裂，專家4個建議更善待皮膚
冬天該天天洗澡嗎？預防皮膚乾裂，專家4個建議更善待皮膚每天洗澡為民眾從小養成的習慣，不洗澡就感覺渾身不對勁。冬天，由於寒冷已不像夏天般流汗，身體產生異味，從細菌學的角度思考，只要做好個人清潔，或許不每天洗澡也OK！
2021-12-29
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