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40後跌倒比例漸增！防跌增肌運動遠離腦出血、髖部骨折的隱形殺機
40歲開始跌倒比例就會漸增，65歲以上民眾跌倒的比例更是顯著，顯見跌倒應是高齡者相當需要注重的議題，不僅有可能造成骨折、臥病在床，甚至還可能不知不覺引起腦出血！
2022-10-06
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愛運動的人也心肌梗塞？心臟保養自救大解密，分辨心痛3種症狀！
2022-09-24
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72歲馬英九成功泳渡日月潭！運動助強肌健骨，到老也健步如飛
日月潭萬人泳渡日前順利舉辦，令人訝異的是，在這些泳客中，竟可看到前總統馬英九的英姿。民眾們也紛紛在社群留言，希望到這年齡時還能有這樣的體力，並稱讚馬英九老當益壯
2022-09-08
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夏天運動容易中暑怎麼辦？日專家教你幫身體「預冷」能自保
，一旦中暑，便可能產生頭痛、頭昏、噁心、嘔吐等症狀，若嚴重恐造成昏迷、器官衰竭，甚至死亡。專家指出，除了運動中、運動後的散熱外，運動前也可事先降身體的深層體溫
2022-08-21
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糖尿病運動怎樣做最好？適合糖尿病父母的5種運動方法推薦
「畢竟堅持治療沒有終點。」郭子乾直說，糖尿病是場持久戰，「做比唸有效」，實際行動陪伴管理糖尿病，更能長長久久！
2022-08-04
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86歲跑馬拉松創紀錄！超級夫妻檔運動菜單，體力肌力養好養滿
曾想過年老後自己的身體狀況嗎？合計年齡高達170歲的日本馬拉松夫婦，不僅參加了6次馬拉松，還次次刷新金氏世界紀錄認證。而他們除了平時運動外，平日飲食也有訣竅
2022-07-14
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逆轉慢性病！不開藥醫師的腰腹緊實觀想運動，3步驟強化腰部燃脂
從心念醫學的觀點出發，有平和的心念自然有平和悅人的外貌面容。透過建立大腦神經迴路來幫助達成體態塑造目標，進行「腰腹美化緊實觀想運動」。
2022-07-06
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研究：晚一年退休，死亡風險降11％！社交孤立危害比不運動更傷
曾想過自己退休後要過著怎樣的生活呢？日本專家指出，即使是同樣的生長年齡，腦部也有年輕、衰老之分，晚退休竟可以降低死亡風險。
2022-05-28
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超靈活關鍵力！專家教你運動除了葡萄糖胺要搭配這個才有效
陳拓宇教授補充說明。葡萄糖胺可潤滑關節、減少關節不適感，可維持良好的行動力，關節不疼痛也較能提高運動的效率，進而增加肌肉量。
2022-04-12
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不吸菸、常運動，心臟動脈還是堵塞？幫心臟減壓必收「愛心」禮物
許多心臟方面的疾病都有可能是由生理與心理層面引起的，也同樣會對兩方面都造成影響。介紹其中最常見的三種疾病。
2022-03-27
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