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許聖梅一身病、一度胸痛差點昏迷！醫師告誡：小心隨時會中風
許聖梅一身病、一度胸痛差點昏迷！醫師告誡：小心隨時會中風資深名嘴許聖梅近幾年健康狀況亮起紅燈，不僅心臟有些問題，許聖梅還自爆有「泡芙人」體質。因為體檢報告顯示膽固醇指數嚴重超標，醫師還告誡許聖梅「隨時都會中風」。
2022-03-19
小腿水腫竟要當心血壓高！4步驟做小腿伸展操，打通循環護血管
小腿水腫竟要當心血壓高！4步驟做小腿伸展操，打通循環護血管長期缺乏運動，讓小腿的肌力變弱、肌肉僵硬，就會讓全身的血液循環都受到影響，淋巴循環也變差，結果就造成了免疫力降低，疲勞也不容易好。
2022-03-17
為何別人減掉的體重多你3倍？原來減肥成功的人都做對了這件事
為何別人減掉的體重多你3倍？原來減肥成功的人都做對了這件事減肥除了必須控制飲食，運動也是一大因素，但若是沒有持久的恆心，成功的機率也會大大下降。然而，若是單純想要知道結果如何，卻不一定要等到最後才揭曉。
2022-03-13
不再為慢性腰痛煩惱！醫師獨創「腰痛伸展操」強化肌力救腰痛
不再為慢性腰痛煩惱！醫師獨創「腰痛伸展操」強化肌力救腰痛慢性腰痛比起休養，進行運動療法，也就是做「池谷式腰痛伸展操」更重要。腰痛伸展操共有四個動作，可以強化腹肌和背肌，增加大腿肌肉的柔軟度，持續進行能減輕腰痛。
2022-03-09
律動機減肥是真的嗎？還是商業騙局？
律動機減肥是真的嗎？還是商業騙局？簡志龍醫師：減肥可說是現代⼈的全⺠運動。有⼈在網路上質疑律動不能減肥。我同意純粹靠運動減肥⼗分吃⼒，研究殘酷的指出運動消耗卡路⾥不多
2022-03-09
腰痠背痛的人一定要會！按摩膀胱經讓解痛效果加倍
腰痠背痛的人一定要會！按摩膀胱經讓解痛效果加倍膀胱經是通過跟腱外側的經絡，跟腱僵硬的人，膀胱經的流動不順暢，便很有可能是造成肩膀僵硬、腰痛或膝蓋疼痛等的原因之一。膀胱經的流動通暢可以消除氣、血、水的阻滯
2022-03-05
他身高168cm、體重162kg！心衰竭後狂瘦82公斤，重拾健康心臟沒復胖
他身高168cm、體重162kg！心衰竭後狂瘦82公斤，重拾健康心臟沒復胖即便心臟衰竭，也不要以為手術無法治療或改善，只要度過危險期、急性期，還是可以考慮藉由減重手術來治療自己的慢性疾病。
2022-03-04
下背痠痛、膀胱炎…瑜伽對應經絡，鬆背緩發炎！開髖改善6成經痛
下背痠痛、膀胱炎…瑜伽對應經絡，鬆背緩發炎！開髖改善6成經痛雖然瑜伽有其獨特的能量系統，但是瑜伽的各個伸展動作，若是以中醫的觀點來看，其實也能夠對應到全身經絡。
2022-03-01
2踏步＋轉動肩胛骨，女醫師減脂體操瘦下13公斤
2踏步＋轉動肩胛骨，女醫師減脂體操瘦下13公斤脂肪囤積在心臟以及內臟周圍，引起各式各樣的生活習慣病，甚至危害心血管健康！透過每天一首歌時間的超簡單體操，就能有效減少脂肪，鍛鍊核心肌群促進代謝！
2022-02-28
代謝物積在下半身致靜脈曲張！1招睡前做改善兼瘦腿
代謝物積在下半身致靜脈曲張！1招睡前做改善兼瘦腿中醫診所院長吳宏認為下半身出現沉重臃腫可能是因為代謝不順，廢物囤積，還會導致靜脈曲張。將伸展運動持續做成習慣，就能改善循環代謝，讓身體更有精神。
2022-02-27