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「運動」的搜尋結果
搜尋到 14148 篇相關文章與影音
超簡單！2拉伸動作，雕塑手臂線條
【早安健康／翁浩雯編譯】炎熱的夏天到了，迫不及待地想要穿著無袖上衣或背心，讓自己能夠涼快一點嗎？但是很多人難免會覺得露出手臂有些不安──因為手臂上好像多了一些令...
2015-07-14
不用特地做提臀運動！1招打造翹臀、更能防骨鬆
【早安健康／黃馨瑶編譯】夏天想穿輕薄一點卻害怕曲線畢露？想要告別鬆弛臀部卻老是半途而廢？日本的物理治療師西村猛認為，想打造美臀不必做特別的提臀運動，只要改變走路...
2015-07-10
比老人臭還臭！日本汗博士3招防體臭超有效
【早安健康／黃馨瑶編譯】你知道不只男性，中年女性也會有體臭嗎？疲勞和雌激素降低，是中年女性體臭的主要成因。但也別擔心自己身上可能會出現中年體臭，現在氣味專家五味...
2015-07-10
百大良醫：血壓假性失控，先別急著吃藥！
【早安健康／振興醫院心臟醫學中心心臟血管內科主治醫師陳冠群】降血壓藥，一吃真的就得吃一輩子？冬天吃的血壓藥，到了夏天可能不必服用？控制血壓除了藥物治療，戒菸、減...
2015-07-08
擺脫水桶腰、小腹凸！3招扭腰練出馬甲線
【早安健康／翁浩雯編譯】「我以前的腰圍是28吋！」常常會聽到超過40歲的女性有這樣的抱怨。30歲生完兩個小孩後把腰瘦下來，比40歲時維持不要發福要容易得太多！因...
2015-07-07
經血其實不臭！3要點×5警訊守護夏季私密處健康
【早安健康／黃馨瑤編譯】女性在生理期間經常擔心私密處散發異味，但日本醫學博士兼氣味專家五味常明表示，這是因為女性嗅覺被荷爾蒙影響而產生的誤導，其實氧化的血液幾乎...
2015-07-03
不用器材就能練肌力！坐站或臥隨時瘦小腹
【早安健康精選書摘】 坐姿瘦腹空氣訓練--打造緊實美麗的小腿曲線！ 坐在椅子上，左右腳跟交替抬起、放下。此動作能夠有效鍛鍊小腿肚，可以期待達到瘦腿的效果。也可以...
2015-07-02
手指扭傷不要急著拉直 快進行「RICE緊急處理」
【早安健康精選書摘】 手指扭傷 手指韌帶部分斷裂，乃至全數斷裂 掌握RICE緊急處理 只要是有接觸過籃球、排球、棒球等運動的人，相信都曾經體驗過「手指扭傷」吧。...
2015-07-01
芝麻素，抗老化的超強生力軍！
隨著歲月增長，我們將不斷獲得寶貴的人生經驗，對世事有了更豁達的看法；不過，我們也會感受到熱情與活力漸漸消退，老化的陰影逐漸籠罩著我們。老化或許不可逆，但可以延緩...
2015-07-01
奇蹟，是活下去的勇氣！全身70％三度灼傷的「拼鬥」女孩
【早安健康精選書摘】 被火紋身的女孩 微不足道的機車打滑引起火燒車， 燒出了無限的懊悔與傷痛。 失去雙腳、左手和面目全非的事實， 才讓我驚覺「代誌大條了」！ 我...
2015-07-01
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